孕妇一天中什么时候吃葡萄干最好

孕妇一天中什么时候吃葡萄干最好 孕妇一天中什么时候吃葡萄干最好

孕妇最好在两餐之间吃葡萄干，比如上午9、10点或者下午3、4点，这样既能充饥，又能充分吸收葡萄干中的营养，不影响主餐的进食。

### 孕妇一天吃葡萄干多少合适

每天30克左右就可以了。

葡萄干含糖量很高，每百克59克，有的甚至更高。如果孕妇吃太多葡萄干，会摄入过多的糖分，可能会导致血糖升高。此外，未使用的糖会积累成脂肪，使人发胖。所以孕妇要控制葡萄干的量，每天30克左右。

### 孕妇吃葡萄干的其他注意事项

1。葡萄干含糖量高，孕妇要注意葡萄干的量，每天30克左右，不要太多，以免引起肥胖或糖尿病。

2。孕妇再吃葡萄干前，要洗净后再吃，以免摄入其表面的细菌，引起细菌性腹泻。

3。服用螺内酯、曲安奈德、补钾时，不宜一起吃葡萄干，否则易引起高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻、心律失常。

4。葡萄干不宜与牛奶、骆驼肉、海鲜等食物同食，以免引起身体不适。