如果不改正坏习惯，乳房不会长很多
1。我没有锻炼时采取预防措施的习惯
虽然很多女性都很注重自己的胸部，但是她们并没有思考自己应该怎么做才能让胸部变好。尤其是在运动的时候，没有换上运动文胸，所以穿的是正常的文胸进行活动。因为他们觉得普通文胸也有托胸的作用，为什么要特意换运动文胸呢？这不是闲的慌的行为吗？
边肖郑重提醒，运动时一定要穿运动文胸。因为它可以减少乳房的晃动，乳房已经充满了脂肪，当晃动幅度较大时，很容易导致乳房受损，变小或下垂。运动文胸肩带可以更好的固定乳房，减少乳房的晃动幅度。而且宽肩带可以把乳房的重量分散在肩膀上，增加了肩膀的受力面积，这样一部分肩膀就不会过度劳损，这样肩膀就不会酸痛。
2。胸罩佩戴不当
这话已经说了几百遍了。如果女人不改正这个坏习惯，边肖不知道该说什么。为了乳房的健康，女性在穿文胸的时候应该做到这些:
A.买适合自己的尺码
不要为了让胸部看起来更大而买小一号的。经常用小一点的胸罩挤压乳房，乳房会变小。因为这样会造成乳房血液循环不畅，当乳房得不到血液的滋养时，乳房就没有营养了，没有营养的乳房自然就会变小。另外，不要买大一点的文胸。在这种情况下，胸罩不能支撑乳房。时间长了，乳房会因为不固定而开始下垂。看起来自然不丰满，然后会慢慢变小。
B、注意如何着装
先将上半身前倾45度，然后将双手穿过胸罩的开口，将胸罩罩杯扣在胸前。注意把罩杯底部放在乳房底部，然后双手在背后扣胸罩。然后将手斜伸入杯底，将露出的肉往乳沟方向推。最后用手把腋下和肩膀之间的肉推进杯子里。这样不仅能让你的乳房看起来更饱满，还能防止附属乳房的出现。之后，调整肩带的长度。如果挺胸的时候没有被肩带拉的感觉，长度就刚刚好。当然，如果你发现胸罩一直往下掉，那自然是太长了。只要缩短肩带。
女性乳房护理不妨从饮食开始
1。选择适合乳房护理的水果
牛油果这种水果含有维生素C，可以保护乳房不变形，促进乳房发育。常吃芒果有助于预防乳腺癌，因为芒果中含有抑制癌症的多酚类物质。
2。为乳房护理选择合适的蔬菜
当女性的激素分泌失衡时，会对乳房造成很大的伤害，所以吃一些可以调节雌激素分泌的食物对乳房有好处。大豆含有能调节激素分泌的异黄酮，常吃能减轻乳房不适。海带中含有碘，还可以调节激素分泌，降低患乳腺疾病的风险。
3。选择适合乳房护理的茶
女性经常喝陈皮茶，对乳房有好处，比如缓解乳腺增生。因为陈皮性温，如果和三七混合泡茶喝，可以通经络，散肿块。还能帮助女性疏通乳房，让乳房更健康。
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