孕妇水肿怎么办 如何避免孕妇水肿

孕妇水肿怎么办如何避免孕妇水肿

孕妇孕期水肿是由于血管中的液体成分渗出血管，积聚在组织缝隙中造成的。它首先出现在人体的最低部位，脚踝，休息一会儿后，稍有消退，逐渐增大，向上扩散。水肿的位置会随着体位的变化而变化。半坐卧位时腰骶部和小阴唇明显，严重者可引起全身水肿。有的是凹陷性水肿，有的皮肤肿胀透明无凹陷。有的无明显水肿，但每周体重增加超过500克，属于隐性水肿。

正常和异常水肿

由于增大的子宫压迫下腔静脉，阻止静脉血回流，大多数孕妇都患有轻度的下肢水肿。这种水肿通常在长时间休息后会消退。早上很轻，晚上很重。这不是一种病理现象。但如果下肢水肿休息6小时以上还不能消退，并逐渐向上发展，那就不正常了。同时，如果有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等。，我们应该高度重视它们，因为这些并发症会对孕妇和胎儿产生严重的后果。

◎如何避免

首先要调整好工作和日常生活的节奏。我们不应该太紧张和疲劳。保证充足的休息和睡眠时间，每顿饭后休息半小时，下午休息两小时，每晚睡9-10小时。工作时没有条件躺下休息的人，可以在午饭后抬腿放在椅子上，采取半躺的姿势。不要站着久坐。防止情绪激动，避免剧烈或长时间的体力劳动。

其次，适当注意营养。吃高蛋白、低碳水化合物的饮食。整个孕期增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡，但也不是完全禁盐，因为在孕晚期，体内排泄钠的激素增多。

◎妊娠水肿饮食处方:

1。冬瓜:冬瓜肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，能利尿消肿。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼一条，加水煮汤。用洋葱、姜和大蒜调味，少放盐。用于妊娠水肿，小便短。

2。西瓜:果肉多汁香甜，富含水分、果糖、维生素C等。具有清热解毒、利尿消肿的作用，被称为“天然白虎汤”。夏天可以用西瓜代替水，或者它的汁液可以减轻水肿。