孕妇如何消除水肿

孕妇水肿怎么消除 孕妇浮肿是怎么回事？孕妇浮肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。

不过孕妇浮肿也有可能是缺钙，由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。

同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体穿过毛细血管壁进入组织间隙。

钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。

当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低引起浮肿。

孕妇浮肿怎么办？首先确定孕妇浮肿的原因，如果是缺钙引起的浮肿，就要吃钙之缘片来补钙，钙之缘片是吸收很好的钙片，而且是超细化的不**肠胃，不会引起肚子痛的情况，孕妇浮肿期间不要喝太多的水，不要吃咸东西，不要长时间站立，休息的时候把脚垫高，吃点利尿的东西。

###1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2.注意保暖浮肿，即水分积存。

为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。

为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

3.穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。

因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

5.穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。

可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

6.抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7.左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

这样还可以减少对心脏的压迫。

宝妈可以试试喝红豆汤，对缓解水肿有不错的效果！###病情分析：一般孕妇怀孕后期都会出现手脚浮肿的情况指导意见：你好很高兴为您解答问题。

脚浮肿的,可以晚上睡觉时给脚底垫个垫子,这样浮肿会减轻.这个很正常的,你不用担心.怀孕期间最主要的就是心情要好,不要有任何的不快,其实一天多想想将要出生的小宝宝,你的心情自然就会好了.放心吧!8个多月了,腿浮肿大多数孕妇都会这样,有的5个月就肿了,生完就没事情了.穿宽松的鞋子祝你生个健康的小宝宝.如果您不放心可以去医院检查。

###一般整个孕期体重增加20-30斤左右是正常的，我之前也是水肿的很厉害，你需要泡脚，同时晚上把腿部垫高，让你的老公帮你**腿部