夫妻之间的性生活不仅能满足自身的生理需求，而且有助于夫妻双方的健康。本文总结了古人最流行的8步性健康养生法，可供现代人借鉴。
1.心平气和，心不动摇。性爱在于平静自己的心灵，消除恐惧、惊慌、烦躁等情绪。可以用性来形容心理准备舞台。
2.先玩，玩的开心。上帝感觉很好。古人清楚地认识到，前戏是一种乐趣，是性爱中不可缺少的一部分，可以唤起春情，提高性欲。
3.先肾后心，要坚强。任何一方状态不好的时候，都不能强求。男人不能弄巧成拙，更不能强求女人。性爱要先有性生理冲动，再根据心理冲动来实施，这叫肾先于心。
4.五欲相见，三五相见。这说明性前戏需要男女双方都处于最佳状态，也就是男人3女人五Be五欲税收。3、五指的是适合性爱的状态。对男性来说，是指阴茎充分勃起(肝气达)，阴茎粗大灼热(心气达)，勃起坚硬持久(肾气达)。对女性而言，包括面色红润、口唇眉(心气达)、眼睑湿润(肝气达)、低头不语、鼻头微汗(肺气达)、依偎男性、依人之身(脾气达)、外阴张开、阴液满溢(肾气达)。五欲即男方激发女方性欲的方式有五种:一是慢慢呼气亲吻，让女方的脸变暖；第二种是轻轻的拥抱，紧贴；第三，舌尖相互吮吸，使口腔内津液增多，通畅；四是轻轻触碰敏感部位；第五，紧紧相拥，慢慢摇晃，使女方喉咙有干涩感，吞咽口水。
5.慢一点慢一点，和谐最重要。从容稳重，温柔持久，从容不迫，是古人定义的实质性爱情的理想状态和要求。
6.观察八个动作，检查五个音调。古人总强调情侣双方都要满足。女性在达到高潮时，会有八种反应动作和五种呻吟，这是恋人可以观察到的。
7.做法国人，治病，益身体。古代有很多性感的爱情，据说可以治一些病。但我觉得应该算是一门艺术吧。
8.弱里强外，益气补脑。性交后，男性应该在生殖器还处于坚硬状态(生态)的时候就把生殖器拔出来，并不是所有的生殖器都很虚弱(死亡状态)。这是古代人重视性养生的主要内容。
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