孕前不宜吃的食物有哪些？这是大部分父母在孕前关心的问题。本文做了一个大总结，总结了孕前不宜过多食用的食物。让我们看一看。
摘要如下:
含咖啡因的饮料和食品:咖啡因存在于咖啡、可可、茶、巧克力和可乐类饮料中。孕妇或孕妇大量饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重变轻。所以建议计划怀孕的孕妇和已经怀孕的孕妇尽量少吃。
辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性很大，正常人吃多了会便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，也会出现消化功能障碍。所以建议大家尽量避免这类食物。
饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
糖:糖在人体内的代谢会消耗大量的钙。孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但会让孕妇超重。
味精:味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。人参桂圆:中医认为大部分孕妇都是阴虚血虚，吃人参会使阴耗过多，加重早孕反应、水肿、高血压。桂圆性温助阳，孕妇吃了容易动血安胎。因此，建议你在吃之前仔细考虑一下。
此外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。短时间加热火锅不能完全消灭存在于肉类中的致病菌或寄生虫；油条生产中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。体内铝的增加还会抑制孕妇对铁的吸收，加重贫血。所以孕妇也要尽量避免吃这类食物。
专家提醒:孕前缺铁易影响胎儿智力
孕前3~6个月应给予针对性的营养补充，主要是叶酸、铁和碘，并应戒烟戒酒，以利于宝宝的健康。
一旦发现自己怀孕了，就立马买各种营养品，生怕亏欠怀孕的宝宝&hellip&hellip广州市红十字会医院营养师谭荣绍指出，随着居民生活水平的提高，孕妇营养不良的情况已经非常罕见，但与此同时，因吃得太好、吃得太好而患上妊娠高血压、妊娠糖尿病、生出巨大胎儿的孕妇也屡见不鲜。他提醒，事实上，在怀孕的每个阶段，婴儿都有不同的营养需求。即使她们怀孕后大吃大喝，也不一定能弥补孕前的一些营养不足。因此，孕前3~6个月要有针对性地进行营养补充，主要包括叶酸、铁和碘，戒烟戒酒，这样才有利于宝宝的健康。
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