孕早期如何保健_孕期保健小知识

孕妈妈孕期要如何保健 从这4点入手

　　孕期保健的重点应该从以下四个方面着手：

　　1、重点保护心、肝、肾。

　　前不久，孕产妇非直接产科因素的死亡人数已超过直接产科因素的死亡人数，前者比后者多近1倍。在非直接产科因素死亡者中，又以孕妇合并心脏病和肝脏病为多，合并肾盂肾炎者亦不少。因此，欲保护好孕妇及其胎儿的健康，必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护

　　对这三个重要器官的保护，应始于孕前。凡患有严重的心、肝、肾疾病的患者，均不可轻易怀孕，是否可以怀孕要听取医生的意见。一旦怀孕必须注意休息，切忌过劳，饮食要合理，少吃盐，预防感冒和溶血性链球菌感染，以减轻心脏和肾的负担，预防心、肾疾病。不饮酒，多吃些新鲜蔬菜、水果和富于蛋白质的食品，注意预防肝炎病毒感染，以保护肝脏。在产前检查时应将心、肝、肾的检查作为重要内容，以便及早发现疾病，及时治疗

　　2、必须重视和做好产前检查。

　　产前检查是孕期保健的头等大事，切不可忽视。产前检查不仅可以及早发现心、肝、肾重要器官疾病及其病情变化，而且孕妇的其他异常以及胎儿的生长发育是否正常，也需依靠产前检查发现和确诊。实践证明，那些在孕产期发生意外或产生严重后果者，多数与忽视产前检查有关。特别是近年来产前检查的新技术、新方法不断增多，如通过羊水、B超等检查可以发现胎儿多种重要的遗传病和先天性畸形等，一些技术先进的医院已经能够对患病的胎儿进行治疗。因此，产前检查的重要性日益增加

　　做好产前检查，提高产前检查的质量需要孕妇的积极参与，这不仅要求孕妇按规定时间进行检查，还要主动地向医生提供确切、详尽的情况，如发生过什么异常情况，胎动及胎心音有何变化等。为了能向医生提供准确情况，最好能坚持写孕期日记

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　　3、做好三防。

　　所谓三防，是指防流产、防畸胎、防难产。这是孕产妇保健的三个中心问题。

　　流产的预防主要是防止摔倒，不干重体力活儿，特别是挑、抬、扛、提重物，更不能挤压腹部，不做剧烈运动，性生活应格外谨慎，孕期的前3个月和最后1个月最好暂时中止。若出现阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医，但切忌滥用药物盲目保胎。对无明显诱因而发生的自然流产，应采取听其自然的态度

　　防畸的重点是不滥用药物，不随便做放射检查和治疗，不接触农药等有毒害物质，预防风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝病毒和弓形体的感染

　　防难产最有效的措施还是做好产前检查，及时发现妊娠并发症和胎位不正，采取相应的措施

　　4、从孕妇实际情况出发，因人而异

　　(1)看孕妇的健康情况：如果体质较弱、营养状态较差或患有较严重疾病，则应注重加强营养或积极治疗疾病。若孕妇身材显著矮小或过度肥胖，则应在医生指导下，把预防难产视为重点

　　(2)看孕妇的职业与劳动强度：如果从事高温、高空作业或密切接触有毒有害物质(铅、化学药品、放射性物质等)的职业，应暂时调离。若劳动强度较大，则应合理安排工作，格外注意休息

　　(3)看既往妊娠史和分娩史：如曾多次自然流产，或已确诊为习惯性流产，应把预防流产视为重点。若多次自然流产或生育过畸形儿、遗传病患儿，应进行染色体等检查，找出病因，及早对胎儿做出诊断，采取措施，防止或减少畸形儿、遗传病儿出生。

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　　孕期保健误区

　　在早期的时候，有些孕妇不去医院做检查，只是用试孕纸来确认自己怀孕了。因为她们认为早期的时候不用做检查，等到3个月以后再建档就可以了，还有些孕妇认为，在早期的时候胎儿正在生长，这个时候做B超的话会影响宝宝的成长。其实这些想法都是不正确的。有相关专家指出，在早期的时候做产检是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键。所以，对于孕早期的检查各位女性要有正确的认识。

　　许多人认为产检就一定要找大医院和主任医生。因为现在的人普遍都只生一个孩子，所以一旦怀孕就特别重视，做产检就一定要去大医院找最有名的主任医师。其实，这是完全没有必要的，大医院里面排队的人很多，而且如果要找主任医师的话又要耽搁很长时间。对于一般性质的产检，只要选择专业的妇产医院就可以了，最好是在同一家医院做产前检查，这样的话医生可以掌握全部的情况。

　　有些孕妇不在乎产检的次数还有中间相隔的时间，只是凭借着自己的感觉想去就去。有许多的女性即便怀孕了还是依然在工作，所以不但要兼顾工作还要兼顾宝宝，就没有按照医生的嘱咐去进行产检，还有些时候因为天气的原因不想出门，所以擅自改变产检计划。其实，产前检查的次数和时间间隔是有科学依据的，之所以这样的安排，是为了能更好地监测胎儿的生长发育和母亲的生理状况，从而判断是否适宜继续妊娠，评估妊娠的安全性。

　　很多人都认为B超辐射很大，对宝宝不好，所以一定要少做。实际上超声波就好像我们平常说话的声波，对人体没有什么危害，不会对宝宝产生什么不利影响，它不但安全，而且使用起来非常方便，是现代医学当中常用的检查方式。

　　孕晚期从第36个星期开始应该每周进行一次产检，在产检的项目上最重要的就是胎心监护。确定胎位是临产前最重要的一项检查，它决定着是采用自然分娩还是剖腹产。