孕妇有哪些食物

不适合孕妇的18种食物

甲鱼、桂圆、螃蟹&hellip&hellip这些食物通常是我们补充身体的最佳选择，但是对于怀孕的准妈妈来说，这些食物并不能起到补充身体营养的作用。下面小编告诉你那些不适合孕妇吃的食物？

1.乌龟:

虽然有滋阴补肾的功效，但是甲鱼性咸性寒，有很强的通络化瘀作用，所以有一些流产的弊端，尤其是龟甲的流产力比甲鱼肉更强。

2.螃蟹:

很好吃，但是性寒凉，能活血化瘀，所以对孕妇不好，尤其是蟹爪，有明显的流产作用。

3.薏苡仁:

它是一种药食同源的东西，中医认为它的品质是滑利的。药理实验证明，薏苡仁能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，可能导致流产。

4、马齿苋:

既是草药又是蔬菜，药性寒滑。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。

5.罐头食品:

一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。，在生产过程中添加到罐头食品中。虽然这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇吃多了是有害的。另外，罐头的营养价值也不高。经过高温处理后，食物中的维生素等营养成分受到了一定程度的破坏。

6.菠菜:

人们一直认为菠菜富含铁，有补血的作用，所以把它当作预防孕期贫血的好蔬菜。其实菠菜含铁量并不多，但是含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇体内的钙、锌含量降低，影响胎儿的生长发育。

7.巧克力:

吃太多巧克力会让孕妇有饱腹感，从而影响食欲。结果是身体变胖了，但是缺乏必要的营养。孕妇更喜欢吃酸的食物，山楂成了首选水果。山楂对子宫有兴奋作用。孕妇暴饮暴食会使子宫收缩，导致流产的可能，所以要少吃。

8.猪肝:

芬兰和美国已经建议孕妇少吃猪肝。

由于现代饲料中添加了过多的育肥剂来快速育肥牲畜，维生素A的含量非常高，导致其在动物肝脏中积累。如果孕妇吃猪肝，大量的维生素A很容易进入体内，对胎儿的发育危害很大，甚至会造成畸形。

9.历史悠久的土豆:

土豆含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。这种土豆吃多了会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，人与人之间差异很大，不是每个人吃了都会不正常，但是孕妇还是不要吃比较好，尤其是存放时间长的土豆。

10.热配料:

孕妇吃辣食材&le钕八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，造成肠燥便秘。发生便秘后，孕妇必须屏气通便，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。

1.味精:

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿液中排出。味精摄入过多会大量消耗锌，导致孕妇缺锌。锌是胎儿生长发育所必需的，所以孕妇要少吃。

12.龙眼和荔枝:

温热的性爱容易引起胎热。

13.石榴:

贫血的人要少吃。

14.腌酸菜:

含有亚硝胺，可导致胎儿畸形。

15.西瓜:

每天吃水果不要超过250g，西瓜要限量，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

16.喝浓茶:

英国一名医生发现茶叶中含有大量氟化物，一杯浓茶中的氟化物含量可达1.25毫克，如果用来喂养怀孕的老鼠，发现出生的老鼠有骨骼畸形。虽然氟化物对胎儿的危害尚未得到证实，但还是不要喝浓茶为好。孕期喝浓茶不仅容易缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给。因为浓茶含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇心脏和肾脏的负担，危害母体和胎儿的健康。

7.饮酒:

研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。

这是因为任何微量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，从而使胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。法国医学博士观察了127名嗜酒如命的女性所生的孩子，发现他们都有共同的缺陷:单眼皮，甚至双眼皮都不明显，塌鼻子，内眼角上翘，脸型扁而窄，鼻沟模糊，上唇薄而紧，下巴短。这类因酒精中毒，面部发育不完善的孩子，约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更严重的是酒精对大脑和心脏的伤害。当孕妇饮酒时，大约30%的婴儿会患心脏病。孕妇饮酒过量，婴儿夭折的情况并不少见。死婴的解剖结果显示，其大脑不仅比正常婴儿小，而且大脑发育不全或明显畸形。许多国家对胎儿酒精中毒的儿童进行智力测试，发现他们的智商低于平均水平，大多表现为反应迟钝、智力低下或白痴。

18.喝咖啡和可乐饮料:

咖啡和可乐的主要成分是咖啡因、可乐宁等生物碱。

咖啡因和可乐宁是兴奋中枢神经系统的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含有50~80毫克的咖啡因。如果一次饮用超过1克咖啡因，会导致中枢神经系统兴奋，表现为坐立不安、呼吸急促、肌肉震颤、心动过速、期外收缩、失眠、眩晕、耳鸣等。即使服用不足1g，由于胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、头晕、心慌、心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因特别敏感。咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，对胎儿造成不良影响。有人给孕鼠注射咖啡因，证实幼鼠容易出现腭裂、脑脊膜膨出、脊柱裂、无颌、无眼、骨骼异常、身材矮小、四肢畸形等。为了下一代的健康，孕妇应该谨慎或禁止饮用咖啡和可乐类饮料。