适合孕妇吃的鱼类有哪些

哪些不适合孕妇吃的鱼类

鱼蛋白是优质蛋白质，氨基酸含量很高，特别容易被吸收。深受孕妇喜爱。常说孕妇吃鱼，生出更聪明更可爱的宝宝。但是，孕妇不能吃各种鱼。下面是一些孕妇不能吃的鱼。

汞含量高的鱼

鲨鱼、鲭鱼王、箭鱼、方头鱼，这四种鱼的汞含量非常高，对人体的危害非常大，很可能会影响胎儿大脑的生长发育，容易导致畸形。

如果孕妇已经吃了以上四种鱼，现在也没必要恐慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两顿是无害的。为了保护胎儿的健康，孕妇应该尽量避免吃这四种鱼。

寄生鱼

鱼类也可能存在华支睾吸虫等寄生虫。加工过程中除了要彻底洗净，还要注意彻底煮熟。

腌鱼

咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，致癌性很强。如果是孕妇食用，虽然不会对孕妇健康造成很大影响，但是会增加出生后患癌的概率。

化工厂附近水域的鱼

化工厂的工业废气、废水、废渣源源不断地排入水体，然后毒性潜入鱼体内，使鱼体内的镉、铅、汞等重金属含量增加。同时，胎儿非常敏感，容易中毒。

金枪鱼罐头

金枪鱼因为汞含量低，不在孕妇禁食范围内。然而，一些负责制定汞管理法规的人认为，女性在怀孕期间大量食用金枪鱼罐头并不好。一些地区限制孕妇每周食用金枪鱼的数量不超过198克。

有腐败迹象的鱼

鱼腐败后会分解形成大量组胺，从而诱发强烈的过敏反应，不利于孕妇健康。所以孕妇在孕期一定要避开这些鱼，不要觉得扔掉很可惜。

或者靠近水田的池塘、堰里养殖的鱼。

农民在种植时必须施用一定量的农药或杀虫剂。这些化学物质会污染田间水，慢慢潜入鱼体内，积累起来。而且有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积性非常强，耐受性也非常高，以至于孕妇食用后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒。