孕早期饮食要注意吗

孕早期饮食需警惕

孕妈妈怀孕2个月的时候，是胎儿器官发育的重要时期。为了宝宝健康发育，孕妈妈需要补充各种营养素，但不能盲目补充。让边肖提醒你几个孕早期不能吃的食物，改善你的紧绷感。准妈妈们会记住的！

提示1:加工过的酸味食物

孕早期的孕吐反应真的让孕妈妈很痛苦，所以很多孕妇都会吃一些酸的东西来缓解味觉。但加工过的酸味食物，如酸糖、西梅等，容易影响胚胎细胞的正常分裂和欣赏，诱发基因突变，造成致畸。所以为了了解口感，孕妈妈可以适当吃一些天然的酸味食物。

小贴士:桂圆

在夏季，龙眼是一种非常清爽的常见水果，深受大众喜爱。但桂圆性温热，孕妈妈容易出现口干、胎热、便秘、阴道出血、腹痛、流产等。所以贪心的妈妈为了宝宝也要忍！

小贴士:油条

油条是大众很常见的早餐。它们又香又脆又好吃。但如果孕妈妈每天吃两根油条，就相当于吃了3克明矾。这些明矾中的铝通过胎盘侵入宝宝的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆的概率。所以孕妈妈可以吃一些自制的健康早餐！

秘诀4:咖啡和茶

很多女性都有喝咖啡或者茶的习惯，但是当她们是孕妈妈的时候，这些习惯就要控制了！因为含咖啡因的食物有兴奋作用，过量食用会刺激胎动，甚至影响生长发育。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不可吸收的化合物，不利于妈妈对铁的吸收，影响造血功能。所以喜欢喝咖啡或者茶的孕妈妈在孕期还是要忍着！

孕早期饮食需要警惕，为健康成长增添动力！