吃甜食对宝宝的视力有影响吗?

孕妇多吃甜食会坏胎儿视力

根据科学研究，吃太多甜食的人会影响视力。但是对于准妈妈这一特殊群体来说，吃太多的甜食不仅会影响自己的视力还会影响胎儿的视力。同时，如果想让孩子出生时视力好，孕期的饮食很重要。

现在随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构越来越精细化，吃的面和米越来越多，包括糖也越来越多。众所周知，体内糖分过多不利于眼睛的发育。

据中国医科大学附属第一医院眼科副教授分析，对于一个正常人来说，摄入过多的糖分可能会造成糖分在体内堆积。糖在体内代谢时，需要大量的维生素，所以维生素会因过量摄入而不足。眼睛视觉细胞的发育也需要大量的维生素。

孕妇吃太多甜食对胎儿视力不好，尤其是孕妇。如果他们吃糖过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加速近视。动物实验表明，让实验动物吃太多糖会影响视力。

那么，孕妇为了胎儿视力吃什么呢？

孕妇吃什么改善胎儿视力？

多吃油性鱼。这是因为油性鱼类富含DHA，DHA是神经膜的一种成分，可以帮助宝宝的视力健康发育。但是，不建议孕妈咪吃鱼罐头。最好是买鲜鱼自己做。怀孕的妈咪应该每周至少吃两次鱼。

服用维生素A、B和E补充剂。孕妈咪要保证孕期维生素的摄入，多吃含胡萝卜素和绿叶蔬菜的食物，尤其是孕早期。妊娠反应剧烈，持续时间长，一定要注意维生素和微量元素的补充，保证宝宝的健康发育。

孕妇多吃甜坏胎，视力合理补钙，宝宝不易近视。医学上发现，缺钙的孕妈咪生的宝宝，青春期患近视的几率是不缺钙的孕妈咪生的宝宝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

均衡营养，避免偏食。例如，微量元素锌是婴儿眼球和视觉功能生长发育不可缺少的元素。如果孕妈咪缺锌，可能会导致宝宝弱视。富含锌的食物有肉、鱼、虾等。

为了以后宝宝出生后视力好，准妈妈要多吃以上食物。