生漂亮宝宝的条秘诀

生漂亮宝宝的饮食小窍门

一个健康漂亮的宝宝是每个父母的愿望，但是他们担心自己的缺点会遗传给宝宝。我们来听听以下准妈妈们的担忧:

做母亲对所有女性来说都是一件快乐而激动人心的事情。然而，在欣喜的同时，也许你会生出一些担忧:他的父亲不高。我的宝宝以后怎么长高？我们都有点黑皮肤。怎么做才能让孩子看起来更白？我是一个近视患者，我怕我的孩子会遗传。我该怎么做才能避免？这样的问题不时困扰着未来的妈妈们。有什么办法可以解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的宝宝呢？事实上，你可以通过明智地使用饮食来优化你的基因。

巧妙的通过饮食优化你的基因。

在这里，我告诉你一个秘密:如果女性在怀孕期间能够有意识地食用某些食物，将会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的潜移默化的作用。精致科学的饮食可以帮助你扬长避短，改掉缺点，帮助你生下一个满足你需求的漂亮宝宝。

饮食小贴士也能让你有一个漂亮的宝宝！

我们会根据优生学的原理给你一一介绍相应的饮食策略。

改善暗沉的肤色

有些父母的皮肤比较黑，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，因为维生素C干扰皮肤黑色素的产生，可以减少黑色素的沉淀，将来出生的宝宝皮肤会白嫩细腻。

这类富含维生素C的食物有西红柿、葡萄、橙子、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果，尤其是苹果。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细腻白嫩，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。

告别皮肤粗糙。

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，使孩子将来的皮肤细腻有光泽。动物肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油等食物。

培养闪亮的黑发。

如果父母头发过早变白或微黄脱落。然后，孕妇可以多吃含维生素b的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等，可以改善孩子的发质，不仅浓密、乌黑、有光泽。

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