坐月子的时候能吃芒果吗

新妈妈坐月子期间能吃芒果吗

芒果是南方水果，非常湿热。坐月子的妈咪可以吃水果，但是可以吃芒果吗？芒果的营养价值很高，可以抗菌消炎、祛痰止咳、预防便秘等。坐月子期间，妈咪可以吃芒果，但不能多吃，尤其是爱火的妈咪更要少吃。月子期间怎么吃芒果？芒果的维生素C含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果也可以增强身体的抵抗力。对于坐月子虚弱的产妇来说，这是一种难得的水果。专家提醒，芒果是一种非常湿热的水果，坐月子后还比较虚弱，容易引起阴虚火旺，嘴角嘴角黏膜溃疡，尤其是多吃几个水果，时间久了就不好了。建议食用前用淡盐水浸泡。

营养价值

1.抗菌消炎:芒果未成熟的果实、树皮、茎干对化脓性细菌、大肠杆菌等有抑制作用。芒果叶提取物还能抑制化脓性细菌和大肠杆菌，能治疗人体皮肤和消化道感染；

2.防癌抗癌:芒果果实中含有三醋酸和芒果酮酸、异芒果酮酸等多酚类化合物，具有抗癌药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间。因此，吃芒果对结肠癌的防治非常有益。3.祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有缓解病情、止咳的作用，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。

4.降低胆固醇和甘油三酯:经常吃芒果可以持续补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有助于防治心血管疾病；

5.明目:芒果含有丰富的糖分和维生素，尤其是原维生素A含量居水果之首，具有明目的作用。

利益

1.芒果的药用价值很高，特别是对于那些产后肠胃不适，经常出现口渴、呕吐等症状的产妇，更应该多吃芒果。

2.对于患有慢性咽喉炎、声音嘶哑的女性，可以尝试在月子饮食中用芒果煮水，代茶饮用，既能起到消炎的作用，也能使声音变得醇厚。芒果是为数不多的富含蛋白质的水果，吃多了容易饱。它能滋润皮肤，可能是因为它含有胡萝卜素。而且它淡淡的酸味还能增加产妇的食欲。

3.土芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对预防便秘有一定的好处。

4.因为芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤。

需要注意的事项

唯一要注意的是，芒果是湿的，有毒的。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该记得避免吃。即使产妇没有敏感的人，一口气吃几个芒果也会让她瞬间产生失落感。