孕中期应注意哪些事项_孕早期

到了孕中期，准妈妈的早孕反应慢慢消失，身体也不算太笨重，所以这个时期应该是准妈妈整个孕期相对舒适的阶段，但同时，准妈妈也要注意很多事项，比如以下:

要进行的检查

1。常规产前检查，13-20周1-2次，20-28周每2周1次。检查时间要根据高危妊娠的情况决定。

2。诊断高危情况，及时诊治。

3。唐氏综合征和神经管畸形的血清学检查应在孕15~20周进行。

4。妊娠期糖尿病应在孕24~28周检查。

5。常规b超应该在孕20周做。

边肖总结:孕中期注意事项

6。重新检查血红蛋白，及时发现贫血。

饮食

这个时候，准妈妈的食欲开始好转。准妈妈的生理变化增加了皮下脂肪的储存，子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%~20%。胎儿对各种营养素的需求也在逐渐增加，所以准妈妈要饮食丰富，营养合理。

主食不要单调，要配米粉和杂粮吃。副食要全面多样，荤素搭配。应多吃富含各种营养成分的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、海鲜、鱼虾、乳制品、豆制品等。，多吃新鲜的黄绿色叶菜和水果，保证胎儿的正常生长发育。

这个时期容易便秘，烧心。应多吃富含纤维的食物，如芹菜、白菜、粗粮等。烧心大多是因为糖摄入过多。可以多吃萝卜，因为萝卜中含有消化糖分的酶。只要不挑食，饮食多样化，宝宝的营养一般都能得到满足。但并不是摄入的营养越多，胎儿的发育就越好。

另外，孕中期补钙也很重要，小腿抽筋就是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期最关键的阶段。

护肤

呵护好自己的皮肤。怀孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙，失去原有的光泽。夏天孕妇应避免阳光直射。在冬天，他们可以选择天然的护肤品来滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

睡眠

1。继续侧睡。最好是左侧卧，这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环通畅，减少背部和腹部的压力。

2。善用被褥，让四肢舒适。

3。睡觉前一定要去厕所小便。同时，睡前3小时要避免喝太多的水。

4。如果因为尿频而起床后难以入睡，专家建议，半夜醒来不要开大灯，开个小灯就好了，再入睡更容易。

5。孕妇应该在原有睡眠的基础上午休一两个小时，尤其是夏天。

123

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

孕中期应注意哪些事项