对于准备怀孕的夫妇来说，在怀孕前确保健康的身体至关重要。所以不准吃的家长最好加强免疫力。下面是孕前增强免疫力的食谱，不准多吃的家长。
孕前增强免疫力食谱:香菇糯米
材料:糯米400克猪里脊肉100克蘑菇(鲜)70克紫菜(干)10克虾10克。
调料:姜5g料酒5g盐2g香油5g酱油5g植物油20g。
制造步骤:
(1)糯米淘洗干净后，浸泡一晚，控制水分，笼蒸40分钟左右；
(2)将紫菜和虾浸泡至软，将紫菜切成细粉；
(3)香菇去蒂，切丝；将生姜切成细粉；猪肉切丝；
(4)锅里放油，烧热，下姜和猪肉丝翻炒；
(5)放入虾仁、香菇、紫菜，炒香，用料酒、酱油、盐调味；
(6)最后加入糯米，搅拌均匀。
食谱营养:
香菇味道鲜美，营养丰富，并具有蘑菇皇后好名字，尤其含有人体必需的八种氨基酸中的七种。益气健胃，增强免疫功能。胃口不好，消化不良的人可以多吃，是孕前的进补佳品。健脾、补中、养元，有很强的促进血液循环和蛋白质合成的作用。
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