宝宝派边肖提醒广大未被接纳的爸爸们，为了孩子的健康和素质，未被接纳的爸爸们在怀孕前一定要做好相关的优生准备，那么应该怎么做呢？请参见下面给出的详细说明:
养成良好的生活习惯
不良生活习惯对男性生育能力影响显著。大量饮酒对男性生殖系统有一定的毒性作用，可使精子数量和活力异常。据悉比如妻子怀孕前一个月，丈夫每天饮酒量相当于30毫升酒精；或者每月喝10次白酒，每次50毫升以上；或每月一次，且酒精量大于等于125ml与对照组相比，其妻子所生的新生儿出生体重下降了236g。这样的低体重婴儿不仅会给喂养带来困难，还会对婴儿的抗病能力、生长速度和智力发育产生不利影响。不仅如此，父母代喝海量行为也会影响未来的孩子，这一点已经被美国医学家的研究成果所证实。看来喝酒影响的不仅仅是自己，还有下一代。
生孩子前要保持良好的生理状态，熬夜太多会降低身体免疫力，所以要注意科学休息。有些对生育有害的食物，如芹菜、黑木耳、棉籽油等，会降低精子的活力和数量，应避免食用。热水和高温不利于精子生成，应避免热水洗澡，不要去桑拿。男性过度吸烟不仅会影响精子的质量，还会因妻子被动吸烟而影响胚胎和胎儿的正常发育，从而带来一些重大疾病。他们应该在怀孕前戒烟，并在妻子怀孕后的一段时间内戒烟。
保持良好的精神状态
情绪和精神因素对优生的影响越来越受到医学界的重视。过去，人们非常重视母亲的情绪对胎儿的影响。近年来，医学研究证明，不良的家庭环境、紧张的工作压力和恐惧的生活条件都不利于生育。有资料显示，出生时情绪和精神不好的孩子，容易出现气质异常，容易出现孤僻和性格异常。
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