打过胎吃什么补身体 不同篇章不同选项

打过胎吃什么补身体不同篇章不同选项 食谱篇

(1)鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。锅中水烧开，倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。

(2)荔枝红枣汤。干荔枝7个，干大枣7个。加水煎服，每日一剂。具有补血、生津的功效。适用于妇女流产后贫血、体虚的调养。

(3)豆浆米粥。豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上服用空。具有调理脾胃、清热润燥的功效。适用于流产后体虚的调养。

(4)鸽子枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30g，盐少许。乳鸽去除羽毛和内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞同炖，熟时加少许盐。一天吃两次肉，喝两次汤。具有益气补血、调理虚损功效。适用于流产后体虚、病后气虚、乏力、乏力、自汗等症。

(5)蜜饯红枣。红枣干50克，花生100克，红糖50克。红枣干洗净，用温水浸泡，花生略煮，去皮备用。将枣和花生放入小铝锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟。取出花生，加入红糖，等红糖融化，收汁。具有养血和调理虚损的功效。适用于流产后贫血或血象低者。

### 原则篇

1。流产后半个月内，蛋白质要供给每公斤体重1.5~2克。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

2。由于身体虚弱，很容易出汗。多次少量加水为宜。汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。它也有助于防止便秘。

3。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。月经失调，忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，可刺激器官充血，增加月经量。还要避免吃螃蟹、田螺、蚌类等生冷食物。

### 禁忌篇

1。不要吃硬的食物。

2。流产后不能吃生冷食物，尤其是脾胃功能不好的女性。太冷的食物会伤脾胃，影响消化。

3。不要吃油腻的食物，如脂肪、动物脂肪等。术后一周内脂肪要控制在每天80克左右。流产后胃张力和肠道蠕动弱会引起消化不良。因为流产后，完全休息，高脂肪食物会降低食欲，减少蛋白质、糖和维生素的摄入，容易导致肥胖。

4。不要吃螃蟹、河蚌、田螺等生冷食物。因为流产后，所有的食物都是温补的，这些食物不利于身体健康的恢复。

5。流产后应禁烟酒。抽烟喝酒不利于子宫内膜的修复，长期阴道出血会加重感染。其他继发性妇科疾病。

6。术后不宜吃油炸、辛辣等热性食物，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、酒、醋等。，因为这些食物会刺激器官充血，增加月经量。

### 食疗篇

饮食疗法治疗流产紧张综合征。身体虚弱、胆小、过敏的早孕妇女可以在流产前喝一碗桂圆汤。做法如下:龙眼肉9g，加2碗水，煎成1碗，加2勺砂糖，然后煮沸，龙眼肉温汤食用。流产前一小时喝一碗桂圆汤，可以益气养血，安神定志，预防流产紧张综合征的发生。如果术后出现人流紧张综合征，可以煮葱油粥，即以糯火煮粥，熟时加入葱茎，加调味品趁热服用，可通阳理气，迅速缓解症状。

饮食疗法治疗流产疼痛综合征。用于流产后腹痛，益母草30~60g，荔枝核15g，鸡蛋2个，红糖适量，加水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳，煮一会，去渣，加红糖调味，吃鸡蛋汤。一般1小时左右，淤血就会流出阴道，然后腹痛就会缓解。

饮食疗法治疗流产后虚弱综合征。可以用1只小鸡、党参12g、黄芪12g、枸杞12g、木耳15g、香菇15g一起熬制鸡汤。调味后吃鸡喝鸡汤。这样可以调理肝肾气血，对流产后身体虚弱的女性有明显的改善作用。

饮食疗法治疗流产后月经失调综合征。

减肥食谱一:鸡蛋2个，艾叶10g，当归10g，生姜15g。将艾叶、姜和鸡蛋 (带壳)放入水中煮沸。鸡蛋煮熟后，剥壳，放进去再煮。煮好后，喝果汁，吃鸡蛋。

减肥食谱二:韭菜100g，羊肝150g，猪腰150g，葱、姜、盐各适量。韭菜洗净，切段，羊肝、猪里脊肉切片，调味，用铁锅明火煸炒，月经前几天每日一次随餐服用。

这两种食疗配方，可以放松调理气血，对治疗流产后月经失调有很好的效果。