孕妇刻意“一人吃两人份”有必要吗

孕妇刻意“一人吃两人份”有必要吗

核心提示:黄伟民说，孕妇不必一个人吃两个人。很正常。他们想吃多少就吃多少，吃不了也没必要养。作为人体，正常均衡的饮食对孕妇来说已经足够了。

中国人常说孕妇是一个人要吃两个人的东西所以孕妇就算吃不下了，也会尽量在她们面前吃；在欧美，孕妇服用维生素很流行。孕妇到底要怎么吃才能远离巨婴，生下健康宝宝？

黄伟民，南方医科大学附属南方医院新生儿科主任医师

欧美流行孕妇服用维生素，但在中国并不可取

黄明仁告诉边肖，虽然国外非常重视控制胎儿体重，但并不是所有的医生都会给孕妇开一堆维生素。欧美之所以会出现这种情况，主要是因为欧美人的饮食结构有问题，他们少吃脂肪多的东西，比如肉类。欧美人习惯只吃瘦肉不吃脂肪，相对脂肪摄入量比较低，所以缺乏脂溶性维生素。

中国人饮食均衡，不需要特别补充维生素。

中国孕妇容易出现营养过剩

虽然中国人饮食均衡，但是家里有孕妇的时候，大家都习惯拼命给孕妇补。各种大鱼大肉的高脂肪食物会导致巨大儿的出现，增加产妇分娩的难度；孕妇不需要吃太多油腻的食物来补充营养。

孕妇怎么吃？正常吃就行了

黄明仁说，孕妇不用自己一个人吃两个人。很正常。如果他们能吃得更多，他们就能吃得更多。如果他们吃不下，也没必要坚持。作为人体，正常均衡的饮食对孕妇来说已经足够了。

体重合适，顺产，母乳喂养永远是最好的！

指导老师:黄伟民，男，南方医科大学附属南方医院新生儿科主任医师，教授。主要从事新生儿危重病的临床、教学和科研工作，擅长新生儿多器官功能衰竭、呼吸管理、核黄疸早期治疗、超低出生体重儿治疗、小儿神经康复和小儿外科围手术期治疗。