孕妇上火吃什么食物降火

孕妇上火吃什么食物

有些孕妇很生气，容易生气。尤其是在炎热的夏天，很容易长痘痘，脾气暴躁，有时还会引起牙龈肿胀。有些孕妇是会生气的，怀孕期间经常会生气。但考虑到腹中胎儿，不建议使用药物治疗。俗话说，药补不如食补。那么孕妇夏天吃什么降火呢？

一、蜂蜜水降火防便秘

蜂蜜能促进消化吸收，刺激食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效预防便秘和痔疮出血。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是补脑益智、美容护肤的元素。

孕妇上火可以喝蜂蜜水。孕期喝蜂蜜水也可以缓解便秘，但是注意不要买便宜的蜂蜜(假货多，激素含量高)。最好请人买天然蜂蜜。另外，孕妇每天不要喝太多蜂蜜水，以免血糖升高。糖尿病孕妇建议不要喝蜂蜜水降火，多喝水，多吃水果蔬菜降火。

二。寒性水果缓解燥热

夏天的水果大多是寒凉的，比如梨、苹果、各种瓜类。一般来说，热体质的妈咪，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，多汗，经常面红耳赤，口干舌燥，易怒，便秘，夏天特别喜欢吃凉的东西。所以，热体质的人可以多吃寒凉的水果。

但是，不能多吃生冷的水果，否则对孕妈咪的身体有害。过多食用寒性水果会降低肠胃蠕动，妈妈们容易消化不良，肠胃功能紊乱。所以，妈妈们一定要适量吃寒性水果。夏季常见的寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。边肖为您推荐四种去火水果，帮助妈妈们消暑。

香蕉:一般认为吃香蕉是最好的退烧方法。中医认为香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等作用。但脾胃虚寒、阳虚的妈咪还是少吃香蕉，以免适得其反，反而让虚火更旺。

西瓜:西瓜是降火的好选择，民间皆知吃两个瓜就不用抓药了据说有很大的除烦解渴、养心安神的功效，但不适合脾胃虚寒寒积冷、冷痛的妈咪。

梨:梨叫因为它又嫩又多汁。天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。还能帮助消化，促进孕妈咪的食欲，有很好的解热利尿作用。

葡萄:葡萄能滋补肝肾，止渴，滋润筋骨，降火效果好，还能开胃。在炎热的夏季，它们是非常有益的水果。

三。绿豆汤可以清热解毒

绿豆汤最适合夏天喝，因为夏天是雨季，湿热比较大，而绿豆有解除湿热、行气的功效，所以不适合在干燥的春、秋、冬三季喝。

从保健的角度来说，准妈妈喝绿豆汤解暑确实是一个好办法，但不适合长期饮用，也不宜多喝。尤其是怀孕前三个月，最好不要喝，因为里面含有大量的维生素A，会影响胎儿的发育。因为绿豆属阴，对体质虚弱的孕妈妈有坏处。孕妇可以喝一点，但不适合长期饮用。绿豆为阴，性寒、脾虚者不宜长期饮用。煮绿豆的时候可以加点红豆和大枣一起煮，可以补气养血。但如果患有胃肠无力、四肢无力、畏寒怕冷、腰腿冷痛、腹泻等症状，则应禁食绿豆。

另外，就夏季孕妇而言，喝绿豆汤比喝赤小豆汤更好，因为赤小豆汤可以利尿，有助于消除孕晚期下肢水肿。

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