伤害孕妇健康的10种调味料要注意

伤害孕妇健康的10种调味料要注意

很多孕妇在孕期总是偏爱某一种口味，百吃不厌。他们总是告诉厨师添加更多的香料，但他们往往忽略了一些香料除了美味外，还会对他们造成伤害。

即调味品，包括传统调味品如香辛料、盐、酱油等。，以及鸡精、沙拉酱、番茄酱等制成品。食用成品时，要仔细阅读其成分，最好少用含有防腐剂和色素的产品。

盐

盐摄入过多会导致孕妇后期水肿。可以看到脚踝和小腿的皮肤紧致有光泽，用手按压会出现凹陷。长时间站立行走，中午不午睡，就更严重了。这是因为孕妇内分泌变化导致水潴留；同时，增大的子宫压迫下肢静脉，使血流受阻，下肢肿胀。

大豆

酱油含18%的盐。孕妇在计算盐的摄入量时应该将酱油考虑在内。同时，酱油含有防腐剂和色素，尽量少吃。