孕期补充微量元素对宝宝的好处

孕期补充微量元素同样重要

孕期注意营养的同时，准妈妈们注意微量元素的补充吗？如果不重视，请从现在开始进行微量元素的正确补充。对你的顺利分娩和宝宝的健康成长都会有好处。让我们看一看。

现在的日子越来越好，新生儿的体重也在上升。其实研究表明，东方女性生孩子2555-3033克最合适，3533克已经是最高了。新生儿越大越好。巨婴成年后，患各种慢性病的概率远高于正常体重的婴儿。

要避免生出巨大儿，孕期合理控制饮食是必要的。许多人认为怀孕的女人是一个人吃，两个人补其实这种想法是错误的。怀孕期间，孕妇只需要比正常人多20%左右的热量。孕妇需要补充大量的微量元素，可见高质量的饮食并不意味着高能量的饮食。另一个误区是水果含有多种维生素，可以公开食用。这也是不对的。许多患有妊娠综合症的孕妇只是因为她们吃了太多的水果。专家建议，孕妇每天吃的水果不应超过一公斤。

碘是人体各个时期必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要成分。甲状腺激素能促进机体的生长发育，影响大脑皮层和交感神经的兴奋性。如果体内含碘量不足，会直接限制甲状腺激素的分泌。母亲孕期碘缺乏可导致胎儿甲状腺激素缺乏和出生后甲状腺功能减退。

从而影响孩子中枢神经系统，尤其是大脑的发育。如果这种情况在孩子出生后不能及时发现和治疗，会对孩子造成不可逆的伤害。

锌被称为因为它在生命活动过程中起着运输物质和交换能量的作用。生活的齿轮。怀孕期间，孕妇对各种矿物质和微量元素的需求在增加，其中对锌的需求也在增加。如果不能摄入足够的锌，会导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少。新生儿出生体重低，甚至发育畸形。同时，血锌水平也会影响孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩强烈；

反之，子宫收缩无力。所以要注意补锌，保证胎儿的正常发育和孕妇的顺利分娩。