解答准妈妈孕期饮食的几个疑问

解答准妈妈孕期饮食的几个疑问

专家提醒准妈妈们，在怀孕期间，要特别注意饮食的健康。同时，准妈妈对饮食也有很多疑问。在这篇文章中，婴儿派边肖整理了一些关于孕妈妈饮食的常见问题，并请专家给予详细解答。让我们一起来了解一下。

问:准妈妈不能吃香锅

答:准妈妈最好不要吃。如果他们真的想吃，可以不加调料吃，但是摄入量还是很小。他们不能吃的主要原因是不刺激胃。

专家:其实对于胎儿来说，准妈妈吃的食物不会直接到达，而是会经过筛选供应给胎儿，所以只要不要太辣就行，否则对胎儿是有影响的。但是，香锅里的辛辣物质会刺激肠胃蠕动。临床上也有因腹泻导致早产的情况，还是不吃为好。

问:生冷食物会影响宝宝的气管

答:其实这和气管发育没什么关系。

专家:生冷食物不会直接降低子宫温度，甚至不会直接影响胎儿的状况。值得注意的是，生冷食物多为生食(如刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，准妈妈容易因食物中的细菌感染而出现腹泻、肠胃不适等症状。严重时会间接影响子宫，导致流产的遗憾发生。准妈妈一定要特别注意。

问:怀孕的时候不能喝碳酸饮料

答:只要喝的时候注意热量，当然不能喝太多，比如可乐和咖啡

专家:除了摄入过量的咖啡因，喝碳酸饮料会增加流产的风险。

市面上的碳酸饮料大多含糖量较高，可能导致准妈妈体重超标，导致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等妊娠并发症。

问:喝醋会影响胎儿

答:没有这个说法。

专家:由于人体对外来食物的适应能力很强，所以体质不容易完全酸碱化，更不容易造成流产和畸形。

温馨提示:吸烟会对胎儿产生负面影响，尤其是香烟燃烧产生的烟雾，其中含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质。此外，酒精会损害胎儿的大脑发育和连接功能。

[相关知识补充]

准妈妈在怀孕期间编造的误区

一:孕期需要的热量越多越好

这个因人而异。肥胖的准妈妈要减少摄入，偏瘦的要多吃补品。

二:准妈妈要多补充叶酸

没必要。要根据宝宝的大小来补充。随着宝宝的成长，需求量会增加，补充量也会增加。

三:选择服用维生素丸而不是水果来服用维生素

水果补充营养远比保健品可靠。

四:多吃水果补充各种营养

这是不对的。可以吃，但是不能多吃。有些水果要适当吃，在准妈妈体内会积累更多的营养。

但一般来说，准妈妈要“忌”食物，可以说是:

一、麻辣调味。花椒、花椒、胡椒、茴香、八角、桂皮、五香粉等。

第二，令人兴奋的饮食。含咖啡因的饮料和食品。

三。甜食。

四。味精。

五、人参、桂圆等补品。

六。含有添加剂的食品。比如罐头食品。

爱吃的准妈妈一定要管住自己的嘴，千万不能管不住自己的嘴。孕期饮食禁忌有什么影响？准妈妈要自己掂量。