怀孕17周注意补钙否则影响胎儿发育和成长

怀孕17周注意补钙否则影响胎儿发育和成长

怀孕17周时，如果缺钙，准妈妈的血钙浓度会降低，导致手脚抽搐。另外，孕期可能会出现骨质疏松，不利于胎儿的发育。

孕妇补钙也很关键，很重要。怀孕17周，胎儿越来越大，从准妈妈身上摄取的营养越来越多。所以，准妈妈要注意让身体充满营养。

所以在怀孕第17周，也就是孕中期，每天要摄入1000毫克左右的钙，孕晚期达到1200毫克。所以建议准妈妈可以每晚睡前喝一杯牛奶。

除了牛奶，鱼虾也是非常好的补钙食物。豆制品也含有丰富的钙，如南瓜子、核桃仁等，准妈妈可以增加食用量。

除了在饮食中增加钙，准妈妈还要多做户外运动，多晒太阳，让体内产生有助于钙吸收的维生素D。

怀孕17周，一定要注意补钙，补钙直接影响腹中胎儿的发育成长。