如果女性在怀孕期间经常手脚冰凉，这不是一个好现象。所以准妈妈一定要学会如何调理。在专家的指导下，女性手脚冰凉最好用饮食来调理。我们具体来看看女性可以吃什么来调理。
日常生活中很多食物对女性身体的调理都是很有帮助的:
多吃含烟酸的食物。烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张、紧张性腹泻和皮炎，扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，你的脸会变得又红又热。烟酸大多存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米和全麦制品中。
女人手脚冰凉可以吃什么？
另外，要多摄入维生素E、铁、富含蛋白质的食物，以及一些温性食物，提高自己的抗寒能力，如坚果、核桃、芝麻等。蔬菜韭菜、胡萝卜、菠菜等。；杏、桃、木瓜等水果。，以及其他如牛肉、羊肉、糯米、大豆、红枣、红糖等。都是温热的食物。此外，冬天喝人参茶、桂圆茶，既能温暖身体，又能达到滋补的效果，手脚也能不再冰凉。
对于体寒的人，陈医生建议冬天吃炖狗肉或者附子羊肉，但不要多喝姜水，因为姜水只适合胃寒的人，喝多了容易上火，所以阴虚肾虚的人不适合喝。
需要注意的是，西洋参不适合冬季取暖，因为西洋参性凉，适合夏季食用。建议冬天用高丽参炖乌鸡，或者直接服用西洋参。在清远，很多市民喜欢用“热宝”和暖脚垫。陈医生说，这种带电的暖体器很容易导致皮肤干燥，尤其是晚上使用电热垫时，很容易上火。严重时会出现牙疼、流鼻血。
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