如果女性在怀孕前经常手脚冰凉，说明你的身体没有处于健康的状态。所以需要调理。在这里，宝贝馅饼边肖告诉大家，做以下七个关键将有助于妇女被寒冷的手和脚。
关键一:保暖
一个漂亮的“冻”人是不能接受的。要特别注意腿脚保暖。做好下肢保暖，全身都会有温暖的感觉。特别注意保持关节的温暖。如果关节保护不好，很容易受凉，得风湿病。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚。脚热的时候更容易睡着。
女性孕前手脚冰凉的7个关键
重点二:练习
早上早起做运动，加快血液循环和新陈代谢。你一整天都会精力充沛，不容易感冒。快速上班，简单的爬楼梯，原地跳跃等。都有助于增强体温调节能力。
关键三:饮食
多服用维生素E补充剂；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃生冷食物、冰品或冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。
关键四:按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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