适合孕期妈妈做的工作

准妈妈孕期坚持工作好处多

婴儿派边肖提醒准妈妈们，在怀孕期间继续工作对她们有很多好处。下面我们就来详细了解一下，有哪些好处，准妈妈们在工作期间应该注意些什么。

怀孕期间工作的五大好处如下:

1。缓解妊娠反应

据调查，60%-90%的女性在怀孕初期会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适。一般怀孕三个月后妊娠反应会自动消失。因为上班族有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会降低，专心工作是缓解妊娠反应的有效方法。

2。减少“致畸幻想”

由于妊娠反应和体质的改变，孕妇在兴奋时可能会感到焦虑和担心。不知道宝宝是否健康？一些抑郁或敏感的女性，越是临近分娩，越容易产生“致畸幻想”，担心孩子生下来会有兔唇、斜颈或六指等。，而这种担心在一个人独处的时候会明显增加，而忙碌则会冲淡这种担心。在职场中，你会更加控制自己的情绪，尤其是当你遇到的所有同事都夸你“看起来很棒”的时候，"我肯定能有一个漂亮聪明的宝宝”的时候，那种致畸的幻想就会不知不觉地消失。

准妈妈在怀孕期间继续工作有很多好处

3。它有助于保持良好的态度

孕期坚持工作，可以保持孕妇原有的社交圈，同时她会发现，无论是以前竞争激烈的同事，还是难缠的客户，在这个阶段，她都很少对待一个“大肚子”找茬。大家友好的态度会非常有利于孕妇保持乐观。

4。促进肠胃蠕动，减少便秘

因为孕妇生理原因，胃肠蠕动减弱。如果没有外出工作的动力，人就会变得懒惰，而“懒惰”在活动量减少时，消化功能更容易下降，从而导致体重增加和便秘，这也不利于胎儿发育和分娩。

5。有利于分娩，分娩后容易恢复

孕期坚持上班，有利于扩大女性的骨盆，加强腹部和腿部的韧性，保持体重和体型。此外，职场生活的艰辛，让职场孕妇更从容地面对分娩时的身体疼痛和心理压力，有利于分娩，而好动的孕妇往往产后恢复相对较快。

【/s2/】既然准妈妈上班有这么多好处，那应该注意些什么呢？

1.一旦确诊怀孕，打算要孩子，要尽快向单位领导和同事说明，以便安排工作。回家后尽早休息，保证第二天良好的工作状态。

2.大约75%的女性在孕早期会出现恶心、呕吐等不适反应，所以建议在办公桌和口袋里放几个塑料袋，以备呕吐时紧急使用。空收腹容易加重妊娠反应。上班的时候带点零食。如果不影响工作，随时吃一点，但是注意不要影响工作。

3、注意补充水分，多喝水。如果小便次数多，也不要不好意思。怀孕期间随时排尿很重要，否则对身体不好。

4.怀孕5个月后，腹部已经出现。注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当休息:工作一段时间后，应适当伸展身体，久坐后散步，久站后抬腿。这样可以减轻你腿部和脚踝的肿胀，减少腿部水肿。

6.穿舒适的鞋子和宽松的衣服。不管你的身材是什么样的，你的衣服都应该比你的身材大一号，这样你才能给你的身体一个和宝宝一起的自由空空间。也可以试试专门为孕妇准备的内衣和专用袜子，有助于减少静脉扩张和肿胀。

7.注意防辐射。

如今，各种媒体，如电视、报纸等。，都在宣传电磁波对孕妇的危害。但是身处职场，离不开电脑和手机。那么，应该如何解决这个问题呢？第一，穿防辐射服；二、使用电脑时，最好与电脑保持一臂之遥，尽量不要站在电磁辐射严重的主机的侧面或后面。另外，笔记本电脑的辐射比台式电脑小很多。

8.严格的围产期检查。

定期到医院做围产期检查是保证母婴健康的前提。