孕期缺微量元素对胎儿有什么影响

孕期缺微量元素对胎儿有什么影响

怀孕期间，胎儿的健康与孕妈妈密切相关。如果孕妈妈缺乏营养，可能会影响胎儿，所以孕妈妈孕期的营养很重要。那么孕期微量元素缺乏对胎儿有什么影响呢？让我们看一看。

1。怀孕期间碘缺乏

容易影响甲状腺激素的合成，导致胎儿出生后患愚型疾病。

应对方法:孕期注意均衡营养摄入，尤其是生活在缺碘地区的孕妇，更应注意食用富碘食物，坚持食用碘盐，使体内的碘满足胎儿的生长发育需要。

2。怀孕期间缺乏铜

容易影响胎儿对铁的吸收和运作，导致胎儿贫血。

当孕妇血液中铜含量过低时，会造成胎儿体内铜缺乏，从而影响胎儿代谢中的一些酶活性和铁的吸收和运作，导致胎儿出现铜缺乏性贫血。

应对方法:补充铜的主要途径是食补。富含铜的食物有动物肝脏、肉类(尤其是家禽)、水果、硬坚果、西红柿、青豌豆、土豆、贝类、紫菜、巧克力等。

3。怀孕期间缺乏锰

容易影响胎儿骨骼的生长发育，造成关节变形。

孕期缺锰会导致胎儿各种畸形，尤其严重影响骨骼发育，关节严重变形。因此，孕期应注意锰的摄入。

应对方法:孕期注意营养均衡饮食，同时多吃水果、蔬菜和粗粮。

4。怀孕期间缺铁

容易阻碍胎儿的生长发育，导致出生体重低。

铁是血红蛋白的主要成分。孕妇缺铁会影响血红蛋白对胎儿的组织和细胞携带氧气和营养物质，影响胎儿的新陈代谢，容易引起胎儿缺铁性贫血，并阻碍胎儿的生长发育，使胎儿出生后体重不足。

应对方法:怀孕5个月后，注意从饮食中摄入富含铁的食物。

5。怀孕期间缺钙

容易影响胎儿骨密度，造成骨质疏松。

美国医学专家调查了数百名孕妇，得到了一个新的结果，即孕妇在孕期每天摄入的钙没有达到1200毫克，当低于600毫克时，胎儿骨密度就会变得疏松。那些被调查的孕妇在医生的建议和指导下补钙，胎儿骨密度很快恢复正常。

应对方法:孕期每天要摄入足够的钙，包括富含钙的食物，如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜和水果等，并在医生的指导下进行补钙。

6。孕期缺锌

容易影响胎儿在体内的新陈代谢，损害胎儿的大脑发育。

美国医学研究发现，任何出生时体重较轻、头围较小或智力低下的婴儿，他们的母亲在怀孕期间都会因营养摄入不足而缺锌。

应对方法:从饮食上纠正，注意瘦肉、蛋类、禽类、海鲜、牡蛎等富锌食物的摄入，多吃蔬菜、水果、土豆，常吃牛奶、豆类及其制品。

7。怀孕期间缺少阳光

容易对胎儿大脑产生不良影响，增加日后出现精神障碍的几率。

孕妇经常接受不到室外阳光，会使胎儿在发育早期缺乏维生素D。这不仅会影响胎儿的骨骼发育，还会对他们的大脑产生不利影响。

应对方法:孕期经常到户外晒太阳，尤其是寒冷或多雨多雾地区的孕妇。

8。怀孕期间的高脂肪饮食

胎儿以后很容易出现代谢异常和心血管疾病，增加了心血管疾病的概率。

有研究表明，母亲在怀孕期间经常食用高脂肪饮食，与胎儿日后的代谢和心血管异常有直接关系，容易增加患心血管疾病的概率。

应对方法:孕妇在孕期每天摄入的脂肪不应超过一天食物总热量的30%，以免成年后发生心血管疾病。

9。怀孕期间涂指甲油

容易阻碍体内雄激素的正常功能，导致习惯性流产或畸形。

这种化合物被人体吸收后，会阻碍体内雄激素发挥作用，引起习惯性流产；或影响婴儿生殖器官的发育，尤其是男婴，出生时可能会在成年后出现阳痿或不育。

应对方法:每个人最好在怀孕前一年停止涂指甲油，尤其是怀孕后。