孕吐喝粥有用吗

3款孕早期止吐营养粥

大部分准妈妈在怀孕初期都会出现呕吐的情况。这时候准妈妈要选择容易消化的食物，减少呕吐。一、粥是个不错的选择。在此，宝贝派边肖为准妈妈们推荐三种防呕吐营养粥。这些粥不仅营养丰富，还有止呕的功效。

1。枸杞叶芹菜粥

材料:粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克。

做法:新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净切碎。将粳米放入砂锅中，加入适量的水，煮成粥。加入芹菜和枸杞叶，煮一会儿，用盐调味。

功效:芹菜经过加热后会分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可以起到安神、缓解烦躁的作用。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁、多种氨基酸和微量元素等。具有养肝、明目、安神的保健功能。混合在一起，有芹菜的香味，很清爽。

2。山药芝麻粥

材料:大米60g，山药15g，黑芝麻120g，鲜奶200g，玫瑰花糖6g，冰淇淋120g。

做法:1。大米洗净，浸泡1小时，捞出沥干；将山药切成细粒；将黑芝麻炒香，倒入搅拌机中，加水和鲜奶，碾碎，去渣留汁。

2.将锅放在火上，加入水和冰糖，煮沸融化，然后倒入果肉，慢慢搅拌加入玫瑰糖，继续搅拌至熟。

功效:此粥香甜可口，滋阴补肾，健脾润肠。孕妇在孕早期可以吃，有利于流产。

3。莲子糯米粥

材料:莲子50克，糯米100克，白糖。

做法:1。将莲子浸泡在温水中。取出心脏后，用水清洗。

2.糯米洗净，用清水浸泡1-2小时。

3.将煮锅清洗干净，加入莲子、糯米和水，放在火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

功效:能补中气，清心提神，健脾胃。适用于治疗孕妇腰酸背痛。经常食用可以预防习惯性流产。