孕妇便秘按摩哪里 这5个穴位按摩很有效

孕妇便秘按摩哪里这5个穴位按摩很有效 孕妇便秘按摩哪里：足三里穴

穴位位置:小腿外侧，小腿膝盖骨下部向下凹陷4指左右。

按摩方法:

准妈妈坐在床上，膝盖自然伸直，拇指肚按在同侧足三里穴上。其余四指紧紧贴在她的小腿后侧，拇指适当按压30~50次。

### 孕妇便秘按摩哪里：肾俞穴

穴位位置:位于腰部，第二腰椎棘突下1.5寸，与肚脐平齐的位置正好是第二腰椎。

按摩方法:

准妈妈坐坐姿，双手叉腰，拇指向前压在同侧肋骨上，中指压在肾俞穴上。适当用力按压揉捏30~50次。

### 孕妇便秘按摩哪里：天枢穴

穴位位置:肚脐两侧约3指宽。

按摩方法:

用指尖按压天枢穴半分钟，然后顺时针按揉2分钟，逆时针按揉2分钟。最好是局部有酸痛感，再蔓延到整个腹部。

### 孕妇便秘按摩哪里：中脘穴

穴位位置:位于人体上腹部，胸骨下段与肚脐连线的中点(肚脐正中4寸时)。即从心窝到肚脐四寸(即从心窝到肚脐中心)。

按摩方法:

用指尖按压中间穴位半分钟，然后顺时针方向按压揉捏2分钟左右。最好是局部有酸痛感。

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