练瑜伽对怀孕有好处吗

孕妇练瑜伽的坏处 加重身体不适

孕中期和孕晚期的准妈妈，随着怀孕周数和体重的增加，下半身负担很重。如果他们在这个时候做了错误的瑜伽运动，很多不适症状就会随之而来。比如，很多妈妈为了保持重心，会不自觉地用微微后仰，腰部向前推的方式来支撑腹部。久而久之，就会出现腰酸背痛的问题。

### 导致胎儿脐带绕颈

孕晚期准妈妈做错瑜伽，比如做可以纠正胎位的瑜伽，可能会导致胎儿脐带绕颈。事实上，已经报道了许多这样的案例。

### 流产

孕妇瑜伽练习不当可能导致流产。瑜伽动作很多，有些难度很大。如果孕妇不根据自身情况盲目练习，可能会导致流产。

孕妇瑜伽因人而异，并不适合所有人。例如，患有阴道出血、前置胎盘或多胞胎的孕妇可能很危险，可能会流产。