孕妇瑜伽裤怎么选

孕妇瑜伽穿什么衣服 孕妇瑜伽穿什么衣服

孕妇练习瑜伽时，应穿宽松、有弹性、棉质、透气吸汗的衣服。专业的瑜伽服最好。

孕妇瑜伽不做大动作，穿舒适的衣服就好，但是不能太宽松，比如孕妇裙，不方便运动。

### 孕妇瑜伽穿什么好

1。穿上合身的外套

练习倒立时宽大的衣服会遮住脸，要选择合适的工字背心。

2。穿汗湿的内衣

纯棉内衣透气性好，但是容易出汗。为了避免运动时出汗不适，最好穿时尚的排汗内衣。

3。穿延展性好的裤子

穿拉伸性好的裤子，长度要适当宽松。裤子长度最多只能到脚踝，不能太宽松影响运动。

4。最好赤脚练习

练瑜伽的时候要垫上瑜伽垫。最好是赤脚练习。不适应，或者温度太低可以穿袜子。袜子应该是柔软合适的棉袜。

### 孕妇练习瑜伽要注意什么

1。最好选择空气循环相对顺畅的瑜伽馆，对母亲和胎儿的身心健康都有好处。

2。着装要宽松舒适，鞋子要轻便合脚；

3。及时补水，防止虚脱；

4。注意保暖，避免感冒；

5。孕妇做瑜伽时心率不宜过快。最大心率不超过=(220-年龄)*60%为宜。

6。如果孕妇在运动中感到头晕、恶心或疲劳，应立即停止；

7。如果出现腹痛或阴道出血，要及时去医院检查。