产后便秘调理_产后长期便秘的解决方法

治疗产后便秘也要调整日常生活习惯

　　治疗产后便秘要调整日常生活习惯，我们这里指的是由于产后饮食习惯不健康导致的产后便秘。产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

　　以下是产后饮食习惯不健康导致便秘的建议

　　1、做好调整自己的准

　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

　　2、合理的进行休息

　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。