其实孕期可以吃水果。如果是春季怀孕，尽量吃一些时令水果，比如芒果等。推荐以下水果:
1。苹果。苹果含有大量的类黄酮和碳水化合物、维生素A、C、E和抗氧化剂。是温性水果，促进新陈代谢，对备孕大有裨益。
2。芒果。含有丰富的矿物质、糖类、粗纤维、蛋白质和脂肪，能为孕妈妈降低胆固醇和甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
3。香蕉。香蕉是钾的极好来源，它富含叶酸。叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形的关键物质。钾还能降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。所以备孕也很好
4。橙色。橘、柚、橙含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素。可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性。
5。草莓。草莓不仅肉汁甜，还有抗癌作用。不仅如此，草莓还可以保持我们的口气清新，坚固我们的牙齿，保持我们的口腔健康，滋润我们的喉咙。
俗话说春为木，对应肝，春气主升，肝主放，所以春季孕妈妈主要注意调节自己的情绪，养升发之阳，时刻保持心情舒畅。据著名妇科医生罗元凯教授介绍:“女性除了月经调节外，最怕精神压抑、精神紧张，越焦虑越难受。”“这表明了感到轻松的重要性。
熬夜适当运动
现在很多年轻情侣都喜欢在网上通宵，一坐就是很久。其实这样是不利于备孕的，因为长期在线容易伤肝伤血，精血同源。如果肝血不足熬夜，就容易伤肾精。长此以往她怎么正常受孕？所以备孕最重要的是夫妻双方都要有正常的日常生活和作息时间，同时要保持室内温暖和空空气流通。在日常生活中，宜多采取有助于阳气生长的方式，加强五脏六腑的功能，如散步、郊游、放风筝、打太极、打八段锦等。，从而保持体内精气充盈。
补脾
怀孕的夫妻在春季饮食中可以吃一些辛辣的食物，如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等。，因为具有辛发散功效的食物能开津液，有助于理气，相反要注意减少酸味，不要暴饮暴食。
注意室内保温通风
即使是三月，天气的温度还是比较低的。这时候一定要注意卧室的保暖和取暖。而且，夫妻在努力要孩子的时候，也要注意预防感冒。同时要注意通风，保持空在卧室的清新。
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