![备孕能吃西瓜吗?备孕吃西瓜好吗?[多图],第1张](/aiimages/%E5%A4%87%E5%AD%95%E8%83%BD%E5%90%83%E8%A5%BF%E7%93%9C%E5%90%97%3F%E5%A4%87%E5%AD%95%E5%90%83%E8%A5%BF%E7%93%9C%E5%A5%BD%E5%90%97%3F%5B%E5%A4%9A%E5%9B%BE%5D.png "备孕能吃西瓜吗?备孕吃西瓜好吗?[多图],第1张")
备孕期间可以吃西瓜。民间有很多说法，备孕期间不能吃西瓜。其实是不准确的，因为西瓜虽然是凉性水果，但是只要适量食用，不要无节制的食用，是不会对身体造成危害的。而且西瓜含有维生素，孕期和孕期可以适当食用。补充维生素C对身体有益。
### 备孕不能吃什么
怀孕期间不能喝酒
研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。这是因为任何微量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，从而使胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的智商会低于平均水平，会反应迟钝，智障或者白痴。
怀孕期间不要抽烟
女性吸烟并不少见，但如果你怀孕了，就一定要克制吸烟。和酒精一样，香烟对胎儿的影响也很大。
怀孕期间应停止高糖食物
怀孕期间，准妈妈要特别注意，尽量避免食用高糖的食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，如果孕妇继续食用高糖食物，就会导致妊娠期糖尿病。
### 男性备孕须知
1。早睡早起
孕前调整自己的作息时间，使之符合生命的自然规律，有利于身体处于最佳状态。建议打算怀孕的准爸妈每天晚上10点左右准备上床睡觉，坚持下去，建立身体生物钟的正常节奏。
2。锻炼身体
坚持体育锻炼，强身健体 ，增强免疫力，在运动中放松疲惫焦虑的心情。孕前每天运动时间不应少于15~30分钟。一般清晨锻炼最好。推荐锻炼项目:慢跑、散步、健美操、拳击、爬山、郊游等活动。不建议长时间骑车。
3。保持好心情
不要以为只有准妈妈才会患上“抑郁症”。事实上，情感因素对男性性功能也有显著影响。对于那些经常抑郁、烦躁、或者脾气暴躁的男性 ，往往会导致大脑皮层功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能、性功能不稳定，从而影响精子的产生和质量。
对男性抑郁症患者进行干预后的临床调查发现，其受孕能力从29.9%提高到45.5%。所以，准爸爸要想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的 心情，微笑面对生活，懂得化压力为动力。
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