孕早期18条生活戒律孕妈咪须谨记

孕早期18条生活戒律孕妈咪须谨记

怀孕前三个月的生活18条戒律。怀孕的妈妈应该记住它们。

怀孕初期，尤其是前三个月，胎儿不稳定，孕妈妈在生活中一定要多加注意。下面是孕早期的18条生活戒律，孕妈妈们一定要牢记。

纪律1预防感冒

普通感冒和流感都是由病毒引起的呼吸道感染。普通感冒虽然对胎儿影响不大，但如果体温长期维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。尤其是流感，不仅病毒可使胚胎或胎儿变形，而且高热和病毒毒性可刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期尤其是寒冷季节避免去公共场所，生活中避免与感冒患者接触。一旦感冒，要尽快去看医生，不要呆在家里。避开疾病和医生容易加重病情，耽误治疗时间，还会损伤胚胎组织。

戒律二不要自己吃药

如果在怀孕30-40天之间出现感冒、头痛、失眠等不适，不要自行服药。此时，胚胎组织是对药物最敏感的时期。刚形成的胚胎很不成熟，很容易被一些药物破坏而造成畸形或流产。发烧的时候一定不能乱吃阿司匹林等退烧药。一定要及时就诊，告知怀孕时间，以便医生选择既有效又不伤害胎儿的药物。

规程3无腹部x光检查

在妊娠早期，特别是在妊娠15-56天，胚胎的器官高度分化和形成。一旦接触X射线，特别是腹部照射，容易引起胚胎畸形，出现小头畸形、痴呆、脑水肿、小眼等一些发育缺陷。所以怀孕前2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规肺部透视可以推迟到孕后4个月，孕早期尽量避免做X线盆腔测量，最好安排在孕后36周左右。

纪律四洗澡时间不宜过长

晨吐通常会使孕妇虚弱。如果洗澡时间过长，容易太累，导致头晕，在浴室虚脱；或者因感冒而感冒。特别是坐浴时间过长，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉收缩，引起流产。

戒律五不要涂抹香味过浓的香水

浓烈的香水含有一些人工香料，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤和神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，以及头晕、咳嗽甚至头痛等不适。但是，怀孕初期的孕妇是非常敏感的。此外，浓烈的香水味也使胎儿出生后容易腹泻和耳部感染。所以怀孕期间最好避免使用这类香水。

纪律6旅行时尽量不要走颠簸的路

很多孕妇在怀孕初期仍然坚持每天上班。如果在颠簸的道路上骑自行车、坐公交车或做空姐，容易因剧烈震动或过度劳累造成盆腔充血，刺激胚胎组织，导致自然流产或先兆流产等不良结果。所以在孕早期骑行或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。

纪律7严重的晨吐要尽快就医

少数孕妇在怀孕初期反应强烈，以至于恶心呕吐到根本吃不下东西。这个时候应该尽快去医院，一般需要住院治疗。否则，不仅会极大地影响你的健康，还会因营养不足和脱水而给胎儿的发育带来严重后果。

纪律八睡前不要熬夜太晚

如果半夜入睡，容易打乱体内的昼夜节律，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇还容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应加重。

纪律9尽量少用手机

　　怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。12