这样的准妈妈，最容易自然分娩

这样的准妈妈，最容易自然分娩

你24-28岁的宝宝最有可能顺产的时候，需要通过产道娩出体外，这就意味着准妈妈的产道是否有足够的张力非常重要。对于女性来说，24-28岁是生孩子的黄金时期。燕子今年刚刚27岁。只能说自然分娩的基本条件还是符合的。

那么，为什么自然分娩的孕妈咪不是越年轻越好呢？众所周知，人体的生长发育其实是一个过程。24岁以下的准妈妈组织不够成熟，尤其是骨盆没有完全固定，对分娩时的母亲和胎儿都不够好，准妈妈产后恢复的几率大大降低。

因此，边肖也建议，怀孕的时候就要怀孕。小的时候怀孕对宝宝有好处，针对妈咪的恢复也更有帮助。

2如果你运动合理，你最容易生。我们发现，很多农村妇女生孩子会更有优势。经过研究发现，农村的孕妈妈在孕期还是有一定工作基础的，生孩子更有优势。而大部分城市女性因为长期呆在办公室，处于明显的亚健康状态，很难正常分娩。

其实，适当的运动可以调节孕妇的情绪，增加血液中的含氧量，加速羊水的更新，促进胎儿脑神经、呼吸和循环系统的发育。得益于运动的习惯，孕妈咪体内韧带的柔软度和体质会更好，可以缩短产程，降低难产的概率，使产程更加顺利。

值得注意的是，孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等温和的运动。运动时间要循序渐进，尽量保证每分钟心率不超过156。为了避免低血糖，孕妇不要空腹运动。最好饭后一小时运动。运动30分钟后，给身体做一些补充。

3如果你对自己有信心，你最有可能在《孙子兵法》中诞生。不战而屈人之兵是战斗的最高境界。这是一场靠心理战取得的胜利，不用一兵一卒就能攻陷这座城市。分娩也是准妈妈的战争。只要在心理上有“我能行”的决心，自然可以在分娩的过程中激发出更多的魅力。

面对未知，每个人都会害怕。所以，准妈妈要想对分娩有信心，自然要先对分娩有一个全面准确的了解。一方面，准妈妈可以多读一些妇产科方面的书籍，了解自然分娩的过程和应对方法，保持稳定的情绪。一旦宫缩开始，她们就积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下，会安全顺利地度过分娩，迎接宝宝的到来。

另一方面，准妈妈要拒绝知道产房太多的负能量。比如网上有很多传言说产后会导致阴道松弛。其实这是一个不科学的论证。如果孕妈咪信以为真，必然会给自己的自然分娩带来更多负能量，不利于分娩。

4饮食合理的话你最有可能生育。想要宝宝顺利的从子宫通过阴道娩出，准妈妈自然要保证肚子里的宝宝不能巨大。现在很多家庭误以为孕期补品越多越好。所以很多孕妈妈孕期体重增加10KG，导致肥仔卡在阴道里，无法顺利分娩。

其实只要准妈妈保证孕期每天按时按量进食，对于妈妈和宝宝的生长发育来说基本就够了。准妈妈需要注意饮食结构，多吃新鲜果蔬，保证营养均衡。

当然，宝宝能否顺利分娩也需要结合宝宝腹部是否有羊水过少、脐带绕颈的情况来判断。总之，医生也会满足你自然分娩的要求，前提是能保证母亲和胎儿的健康。