孕妇拉肚子最好吃什么食物

孕妇拉肚子吃什么食物好

拉肚子很常见，但是对于孕妇来说可不是小事。孕妇腹泻会影响其对营养物质的吸收，同时，严重时甚至会导致流产。因此，孕妇应该对腹泻引起足够的重视，并进行一些饮食调整。那么，孕妇拉肚子应该吃什么食物呢？

孕妇拉肚子吃什么好？

富含维生素C的水果和蔬菜:橙子、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西红柿和青芥菜等。

富含叶酸的食物:生菜、菠菜等深绿色蔬菜、小牛肉、豆类等。

富含维生素A的食物:如胡萝卜、南瓜、卷心菜、甜菜、杏仁和哈密瓜等。

水和小米:孕妇拉肚子要多喝水，多吃小米。不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

孕妇止泻食谱有哪些？

成熟的苹果

食材:苹果1个。

做法:取一个苹果，连带芯切成小块，放入温水中煮3-5分钟。温热时食用，每日2-3次，每次30-50g。

功效:苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛止泻的作用。

注意:吃成熟的苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻。

糊米糊

食材:小米适量，糖适量。

做法:取适量小米，磨成粉，放入锅中用文火煎至微黄。食用时，在炒好的小米中加入适量的水和糖熬成糊状，待微凉后服用，每日2-3次。

功效:交米有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以喝交米糊有解毒止泻的作用。

藕粉

食材:藕粉适量，红糖少许。

做法:取适量藕粉，1份藕粉溶于水，5份水，再加入少许红糖，用文火熬成糊状，每日2-3次。

功效:莲藕淀粉中含有多种鞣质、无机盐和维生素，可缓解腹泻，防止脱水。