每个女生都会很重视自己的经期。有人说，她的月经期越短，衰老得越快。女生在经期一定要好好照顾自己。
对于月经，肯定有女人又爱又恨。爱情可以排出体内堆积的毒素和脏血，调理身体，让身体健康有光泽。我讨厌的是经期情绪烦躁，疼痛难忍。
女性可以说与月经有着不解之缘。每当月经来了，身边一定有人告诉你不能吃东西，不能动。这些说法有科学依据吗？今天就来说说吧。
1。经期不能运动吗？
很多女人肯定会告诉你:不会！月经这么多血，经期运动吗？
但是医生告诉我们，在生理期，可以做一些温和的运动，可以使腹肌和盆底肌活动，有利于经血的排出。
2。经期可以洗头吗？
答案是:可以。
有人会说，经期不能洗头，否则会加速衰老，痛经，血量会比以前多很多。但只要选择在初三后的中午用热水洗头，天气热的时候，就有可能缓解痛经和焦虑。洗完后，一定要及时吹干。
3。月经期是不是周期越短衰老越快？
回答:不一定
毕竟每个人都不一样。有些女性天生有100个卵子，而有些女性可能只有80个卵子。如果卵子数量比别人少，月经周期短，绝经时间通常会早一些；但卵子多并不代表月经周期长，所以这种说法并不绝对。
还是这9件事我经期做的少
1。吃冷饮
经期前几天和经期，千万不要吃生冷的东西，否则可能会导致痛经。
2。喝酒
酒后会扩张血管，加快血液循环。在女性生理期，这样的状态很容易诱发女性大出血。医学研究也证明，女性生理期的“酶”元素会减少，饮酒容易损伤肝脏。
3。剧烈运动
通常慢走可以促进经血排出，但剧烈运动会加重腰酸背痛和经血过多。所以女性在生理期不能做跑跳等剧烈运动。
4。吃得太咸
为了保证女性在月经期间不会过多出血，体内会产生一定的潴留。吃得太咸会造成滞留和流失，容易导致头痛、水肿等。
5。做手术
女性生理期间，凝血功能会大大降低。此时手术会使伤口难以愈合，大量失血，所以应尽量避免此时手术。
6。游泳
月经期间，女性的子宫颈会微微张开。游泳会使一些细菌进入子宫，引起炎症等妇科疾病。
7。服用活血化瘀药
为了避免月经过多，女性在服用这些药物时最好咨询医生。
8。打腰打背
女性经期经常腰酸背痛。此时拍打会影响子宫内膜的修复和愈合，导致失血增加，月经延长。
9。唱歌
经期声带会充血水肿。大声唱歌可能会导致声音嘶哑，甚至对声带造成永久性损伤。
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