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新妈遭遇产后便秘 教你3招攻陷便秘

　　原以为分娩后，迎接新妈妈的是开心的日子，每天忙着照顾宝宝，感受宝宝带来的喜悦。谁知道产后，新妈妈却迎来了新的难言之隐——便秘。面对产后便秘，新妈妈应该怎么做呢？下面就教给新妈妈3招，让你攻陷产后便秘。

　　1、多多活动

　　一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。

　　对于剖腹产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。早下地、早活动，既有利产后恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，尿潴留和便秘。

　　2、饮食调理

　　食疗也是纠正便秘的好方法，适当地喝些蜂蜜水，有助于排便。很多孕妇往往因进食过于精细而排便困难，所以要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

　　3、药物解决

　　如果孕妇便秘严重，需要通过药物治疗，所使用的药物一定要遵医嘱。治疗便秘比较好以柔和缓泻的中药及中成药为佳。若服用药物仍未行便，可遵医嘱使用开塞露塞肛。