脸上长痘喝绿豆汤有效吗

喝绿豆汤能祛痘吗 喝绿豆汤能祛痘吗

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绿豆汤没有祛痘作用，但有清热解毒的功效，可以加快痘痘肌肉的恢复，起到缓解和缓冲的作用，从而辅助祛痘。

### 绿豆汤为什么能辅助祛痘

因为绿豆性寒，有清热解毒、利尿消肿、消炎降火的作用。痘痘形成的原因很多，其中一个就是上火导致皮肤长痘，体内毒素堆积太多，毒素无法及时排出体外，而以痘痘的形式表现出来。绿豆汤可以清热解毒，也有降火的功效。所以痘痘发生时多喝绿豆汤可以缓解痘痘，平时多喝可以预防痘痘。

### 绿豆汤怎么做好

百合绿豆薏米汤

配料:绿豆、薏米、百合、冰糖

做法:将百合毛、绿豆、薏米浸泡一夜；锅内放入适量冷水，倒入绿豆和薏米，盖上锅盖，用大火将汤煮沸，再转中火煮至绿豆开花；倒入泡好的百合，煮10分钟左右；加入冰糖调味，至冰糖融化，即可食用。

绿豆山药汤

食材:绿豆半斤，山药4两，冰糖2汤匙

做法:绿豆洗净，山药去皮切块；加入4碗绿豆烧开，转小火煮20分钟左右，再加入山药。山药煮熟后，加入冰糖调味。

银耳绿豆汤

食材:绿豆40g，银耳干8g，冰糖35g，莲子10g，枸杞适量。

做法:干银耳用温水浸泡，高压锅放电十分钟保压；绿豆和莲子提前泡两个小时；大火烧开，转小火，加入冰糖；将绿豆煮熟，大火至莲子软糯；加入适量水煮银耳；再次沸腾；加入洗净的枸杞，略煮。