怀孕各月份需要补充什么

孕期什么时候补充dha最好 第一个阶段：孕初期(怀孕第一个月)

孕妈妈可以在怀孕三周左右补充DHA。这是胎儿胚泡和脑泡发育的时候，脑细胞迅速增加。这时候就需要DHA来帮助他们发育。

### 第二阶段：孕中期(怀孕四个月)

### 第三个阶段：孕晚期(怀孕七个月)

孕妈妈怀孕29周左右。很多孕妈妈认为宝宝已经成型了，平时体内储存的营养已经足够了。这种想法是错误的。胎儿的大脑直到妊娠晚期才形成。孕妈妈需要继续补充DHA，帮助胎儿发育。在这个阶段，宝宝的脑树会进一步发育，促进胎儿的神经中枢和运动系统，胎儿会有心跳、踢腿、翻滚等动作。

### 产后6月内

母乳是婴儿出生后6个月内唯一的食物来源。宝宝需要从母乳中摄取DHA来帮助大脑继续发育，所以妈妈在哺乳期间要坚持补充DHA，这样不仅可以让宝宝发育得更好，还可以帮助孕妈妈避免“一个宝宝三年脑子”的现象。