孕妇营养素饭前吃还是饭后吃

孕妇dha饭前吃还是饭后吃好 孕妇dha饭前吃还是饭后吃好

孕妇建议饭后吃。

dha是一种脂肪酸。不能被吸收，在空的腹部状态下发挥作用，需要被胆汁中的酶吸收。胆汁一般在饭后分泌最旺盛。因此，建议孕妇饭后服用dha，以便充分吸收。

### 孕妇dha每天吃多少

DHA作为一种营养物质，对婴幼儿的生长发育和维持人体正常健康具有重要作用。它有一个合理的摄入量，越多越好。专家建议，孕妇每天应摄入不少于400毫克的dha。如果有富含dha的食物如核桃、海鱼、海带、紫菜、花生油等。在他们的日常食物中，基本可以满足dha的日常需求，不需要额外摄入DHA产品。如果不经常吃这类食物，可以通过自己的饮食来确定DHA的添加量。

### 孕妇dha什么牌子好

1、纽曼

参考价:466元

成分:每粒胶囊含200毫克

点评:纽曼适合孕妇吃。它直接从海洋单细胞藻类中提取DHA，藻类中DHA含量最高。为什么深海鱼中含有DHA？因为这些鱼吃这些海藻，所以深海鱼富含DHA。

2、斯里兰卡海藻油DHA乳钙粉

参考价:248元

成分:每袋含DHA195mg+钙163mg

点评:选用无污染海藻油DHA，含量高，腥味小，采用微胶囊技术，不易氧化，易吸收。补充DHA的同时，添加丹麦进口的乳钙，补充双重营养。天然水果味，天然香味。粉单独包装，一天一袋，温水冲泡。也可以添加到牛奶、酸奶、麦片、椰子汁、杏仁奶中。

3。智能

参考价:439元

成分:每粒胶囊含DHA100mg

点评:止痛片适用于孕妇、产妇、婴幼儿。DHA可以促进婴儿的智力和视力发育，提高学习能力和记忆力，但对婴儿的视力保护作用不大。