孕妇每天需要补充多少营养

孕妇补充dha和epa比例多少合适 孕妇补充dha和epa比例多少合适

世界卫生组织建议对于所有补充给孕妇和婴儿的DHA产品，DHA与EPA的比例应该为4:1或更高。

因为epa含量过高，可能会让宝宝体重偏低。因此，孕妇在选择dha产品时，应选择DHA含量远高于EPA的产品，而不是EPA含量高于DHA的产品。

### EPA会引起胎儿性早熟吗

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有传言说EPA会导致胎儿性早熟，孕妇早产甚至出血。其实“EPA会导致性早熟”的观点是缺乏理论依据的，因为EPA不仅存在于深海鱼油中，母乳中也含有一定量的EPA。是不是可以说婴幼儿母乳不能喝？

### 孕妇补充dha选鱼油好还是海藻油的好

海藻油比较好。

鱼油dha来源于深海鱼。当人们捕捉海鱼来制备dha时，如果鱼死了，DHA很容易氧化变腥，还会导致DHA含量降低，EPA含量升高。孕期摄入过多的EPA可能会使婴儿体重偏低。

海藻油DHA主要来自纯植物微藻，是一种天然存在的甘油三酯形式，纯度较高。而且从海藻中提取的DHA非常环保，不会破坏海洋资源和地球资源，还消除了环境污染。