怀孕三个月性生活注意事项

孕期第三个月生活保健指导

到怀孕第三个月，随着早孕反应慢慢结束，准妈妈的精神状态也有所好转，食欲也有所提升。因此，怀孕第三个月要特别注意孕期保健。下面，我们就来看看怀孕第三个月生活护理的详细指导。

孕期第三个月生活保健指导

一:安心养胎，防止意外流产

①运动不宜过度，远离性交

这个时候干胎的着床不是很稳定。医生一般建议运动量不要太大。游泳、骑马、打球等活动要尽量避免:准爸爸要继续克服一个月，远离性交。

②环境因素很重要

给胎儿一个健康平和的环境。噪音不利于胎儿的健康成长。浑浊空气体或过度接触某些有害化学物质可能导致流产或胎儿畸形。

③避免身体伤害

注意保护腹部，避免因外伤导致流产。

④注意电器的使用

使用时建议远离微波炉；

使用电热毯，建议睡前使用，尽量避免睡前不用；

电视不宜长时间近距离观看。看电视时，不要蜷缩在沙发或矮板凳上。经常开窗通风，多洗脸，消除一些静电辐射。

据说电脑对婴儿的辐射也有影响。有多大影响没有准确数据，保险起见。如果可能的话，申请一个不用电脑或者少用电脑的岗位！

二:更爱自己

①劳逸结合，日常生活往往

小生命开始慢慢在体内安家。这个时候，准爸爸也要配合妈妈。在日常生活中，他要尽可能地照顾妻子，让准妈妈感到快乐，放松身体，尤其是腹部。

腹部已经开始隆起，穿上漂亮的孕妇装，穿上方便的平跟鞋，减少跳跃或下蹲，养成良好的作息规律，坚持少吃多餐，合理饮食。

②预防便秘和腹泻

注意饮食卫生，坚持多吃粗粮和一些富含粗纤维的食物，有助于缓解便秘。多吃新鲜水果、蔬菜、豆类和数千种水果；多喝水和流质食物，或者榨点蔬菜汁、果汁。

③注意个人卫生

此时的准妈妈新陈代谢旺盛，分泌增多，一定要注意个人卫生。经常洗澡，洗澡的时候注意不要着凉。最好是淋浴而不是泡澡。每天用清水清洗阴部。

④疾病的预防

尽量保护好自己，不要去人多的地方，有传染病的地方，少接触小动物，避免寄生虫或传染病。

⑤坚持锻炼

最好每天坚持走半个小时。散步不仅可以增加肠胃蠕动，加强对食物的消化，还可以帮助助手放松。

可以多走楼梯，做一些拉伸运动来放松身体，但是动作要轻，小心摔倒滑倒。

小馅饼边肖的小贴士:

如果下腹痛，少量出血，马上去医院。不要掉以轻心。可能是先兆流产。

万一生病不要怕。一定要告诉医生你怀孕的真相。

胎儿生命的前三个月过后，相信准妈妈已经积累了一定的知识，成功进入了一个新的阶段。开心第一次产前检查。接下来的日子也很有挑战性，要乐观。