孕妇缺铁什么症状 有这五种症状的孕妇要警惕了

孕妇缺铁什么症状有这五种症状的孕妇要警惕了 孕妇缺铁什么症状

轻度缺铁的孕妇几乎没有任何症状，或者根本意识不到。但如果得不到改善，缺铁变得严重，就会出现以下表现:

1。与他人相比，面色更加苍白憔悴，容易倦怠乏力；

2。指甲和眼底的血色也显得不足；

3。当你从蹲着的姿势站起来时，你的头会感到眩晕，你的眼睛会变黑。你必须静静地站一会儿，才能恢复正常的感觉；

4。经常感到头晕目眩，视线模糊，手脚冰凉，四肢无力等。

5。可能出现水肿、呼吸困难、胸闷、气短、心力衰竭等更严重的症状。

### 孕妇缺铁怎么确认

除了以上症状，孕妇是否缺铁也需要检查。

常见的检测项目有血常规，主要检测血浆中红细胞的百分比(即红细胞压积)和血液中血红蛋白的量(单位为克)。

诊断依据:外周血血红蛋白值小于110g/L或红细胞压积小于0.33。如果孕妇血红蛋白低于70g/L，最好去医院输血。

### 孕妇缺铁怎么补

1。多吃富含铁的食物

孕妇孕期贫血。首先要选择优质蛋白质和富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、海鲜、蛋黄、干果等。，并适量吃一些柑橘类水果和新鲜蔬菜，因为这些食物中的维生素C可以使铁更容易被人体吸收。

2。及时选择补铁剂

食物补铁的周期比较长，吸收比较慢。想要更好的补铁，最好结合补铁剂，更快更有效的补铁。孕妇可以直接服用铁之元片这类温和且吸收好的补铁剂，可以直接补充铁和优质蛋白质，快速改善缺铁性贫血。即使孕期没有贫血，孕妇也可以吃铁来提高身体抵抗力，预防后期贫血导致的胎儿发育不良、大出血、产后恢复慢等问题。

3。补充叶酸

孕前三个月至孕后三个月服用叶酸片。叶酸缺乏也是贫血的原因之一。以后可以多吃动物内脏、香蕉、四季豆等食物，增加叶酸的来源。

另外，咖啡因和单宁酸要限制。单宁酸含量高的食物，咖啡、茶等会减少食物中铁的吸收。