孕妇推拿按摩注意事项

准妈妈必学的几种按摩方法

对于准妈妈来说，学会几种对身体有帮助的按摩方法非常重要，这样不仅可以放松心情，还可以舒缓身体各个部位，释放紧张的压力。在这些信息中，边肖宝贝馅饼将教你几个非常实用的按摩方法。

准妈妈必须学会的几种按摩方法

如果在外面按摩，需要选择有资质的有孕妇按摩经验的按摩师，选择适合孕妇的按摩油，因为有些芳香植物精油不适合孕期使用。

如果觉得麻烦，可以随时在家自己按摩。手法很简单，效果很好。按摩油可以是对妈妈无害的植物油，如小麦胚芽油、鳄梨油或杏仁油。

准妈妈必须学会的几种按摩方法如下:

头部按摩:

可以放松紧绷的头皮，预防产后脱发。双手将油彻底按摩，然后在额头和头顶滴足油；左右手的中指和无名指放在额头上，分别从额头向左右两侧做小按摩，共6圈。到两侧太阳穴时，轻轻按压，来回做3次。双手微微张开，轻轻撩起头发，用左右手的指尖有节奏地按摩头部两侧的头皮，再按摩后脑勺。

耳部按摩:

你有时会觉得耳朵后面很硬吗？这是耳后淋巴收紧时你感受到的压力。按摩可以放松耳聪目明，缓解一天的忙碌。双手涂上按摩油后，用双手中指夹住左右耳洞，再用食指和中指上下夹住。

足部按摩:

按摩有助于缓解双脚的疲劳，从而放松全身。脚部涂上按摩油后，先用两个手指夹住脚趾，从脚趾根部向脚趾位置移动进行按摩；之后，把你的四个手指并拢，在你的脚底从脚跟到脚趾按摩。要特别注意脚底的穴位，促进子宫收缩。动作要轻柔适度。

乳房按摩:

孕晚期，由于乳房、血管和神经支配的增大，乳房变得更加敏感。乳房按摩可以缓解孕期乳房不适，为产后哺乳做准备。将按摩油抹在手掌上，展平，轻轻托起同侧乳房下缘，然后轻轻向上压，再从乳沟开始轻轻压向一侧，两侧交替进行。温柔点。一旦发现宫缩是乳头刺激引起的，应立即停止。