孕晚期应该注意哪些事项

孕晚期保健重点注意事项

孕晚期是指怀孕8到10个月的时期。这个阶段的保健很重要。如果保健不当，很可能导致胎儿早产。下面，我们来看看孕晚期的保健要点。

孕晚期保健注意要点

重量监控:

孕妇整个孕期体重增加10N12.5，孕晚期每周体重增加应小于0.5kg。如果每周增重快于0.5公斤，要及时去医院排除糖尿病、妊娠高血压等疾病。

饮食调节:

妊娠晚期，胎儿生长迅速，需要消耗和储备大量的营养物质，补充也要增加。除了补充各种必需营养素外，还要控制盐、脂肪、糖的摄入。

胎动监测:

胎动是胎儿安全的重要指标。自我检测胎动是一种安全、简单、有效的自我监测胎儿安全的方法。

胎动计数法:孕妇在孕18~20周开始有胎动感，孕28~38周达到高峰，之后略有下降。在一个昼夜中，胎动的次数是不同的，比如24小时内早上一次，中午一次，晚上一次，总数大致可以代表当天的胎动计数。

方法:孕妇每天固定时间，早中晚各一小时统计胎动。三次胎动的次数乘以4得到12小时的胎动。

宝宝派边肖孕晚期推荐食谱:肉炒百合

材料:瘦肉片100g，百合干50g，鸡蛋1个(取蛋清)。

调味料、水淀粉和适量的植物油。

练习[/s2/]

1.干百合用水浸泡，洗净，焯一下；将瘦肉片与盐、水淀粉、蛋清混合，腌制入味。放在一边。

2.锅放火上，倒油烧热，放入瘦肉片炒香，捞出备用。

3.将锅放在火上，倒油，烧热，翻炒百合，放入肉片，加盐翻炒均匀。