孕期保健工作很多，准妈妈有很多疑惑。产科医生总结过。整个孕期，准妈妈最关心的是以下10个问题。让我们来看看细节。
孕妈妈最关心的10个问题
难点一:孕吐不停会不会让胎儿有问题？
医生表示，据统计，超过一半的孕妇在怀孕的前三个月(前12周)有明显的孕吐症状。有些人可能只是闻到什么味道或者一吃东西就吐，但大多数人会慢慢三个月后。恢复正常只有极少数人可能会出现严重的妊娠剧吐，呕吐到不得不住院的程度，或者在怀孕期间一直呕吐。
对于绝大多数孕妇来说，孕吐是一种很常见的不适，对母体和胎儿没有健康影响。所以，准妈妈可以放松一下。另外，妈妈们也不用担心把所有食物都吐出来会不会影响胎儿的营养吸收。因为，孕早期胎儿的发育与母亲吃多少食物没有密切关系。除非母亲几乎不能进食，必须就医，否则可以放心。
周到的建议
1.以平常心面对不可避免的事情。孕吐不安。
2.少餐多餐。
3.远离难闻的气味，避免油腻的食物。
4.饭后不要立即坐下或躺下。
早上可以吃几片吐司或者饼干。
难点二:孕期应该吃什么？
现代人害怕营养过剩，很少担心营养不良。因此，孕妇应均衡饮食，不挑食，避免暴饮暴食。只要饮食正常，营养就够了。
建立可以添加的食物
1.孕早期可以多摄入富含叶酸的食物，可以避免生出神经缺陷的畸形孩子。食物:绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。
2.孕妇钙的适宜摄入量为每天1200毫克(哺乳期妇女为1500毫克)。缺钙会影响胎儿的骨骼发育和自身健康。所以建议早晚各喝一杯500c.c。牛奶，或者多吃些鱼干、牡蛎和豆制品。
3.缺铁性贫血的孕妇可以在医生的建议下增加铁的摄入量。除了补铁，他们还可以选择多吃新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
4.多吃蔬菜水果，减少便秘。
要避免的饮食问题
1.水肿的人应该减少盐的摄入。
2.那些超重或患有妊娠糖尿病的人应该寻求专家的帮助来调整他们的饮食。
3.不要偏食或暴饮暴食。
4.孕期补充营养或维生素前，应先征求医生意见。不宜自行购买服用，以免过量。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）