怀孕期间孕妈妈注意什么

孕期准妈妈应坚持3少1多

对于准妈妈来说，孕期保健很重要，保健项目很多。在此，宝贝馅饼边肖要提醒各位准妈妈，准妈妈在孕期要坚持3少1多。我们来看看分别少了3个和多了1个。

孕期准妈妈要坚持3少1多

三小:

你为什么用手机比较少？

张路博士表示，受精卵在最初发育成型时，后代染色体的繁殖完全是一个生物电流流动的过程。即使是微弱的电磁波辐射也容易影响受精卵，增加胚胎发育异常的发生率。为了安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，尤其是怀孕前三个月。

少用电器

因为微波炉、电磁炉、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，所以你在使用微波炉或电磁炉时要注意让身体尽量远离；尽量减少与电脑的接触时间，使用时最好穿电磁波防护服。

少看电视

电视工作时，显像管在高压电源的激发下会不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如果你长时间看电视，可能会导致流产和早产，并导致胎儿发育异常。此外，看电视时间过长还会影响孕妇下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至导致下肢静脉曲张。看电视，最好离屏幕3-4米，每次最多1-2小时，中间休息10分钟以上。

一朵:

为什么你花更多的时间在户外晒太阳？

据张路医生介绍，是因为从怀孕第5个月开始，骨骼的构建需要大量的钙，所以对钙的需求很大。而肠道对钙的吸收主要依靠晒太阳，太阳可以将皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，维生素D可以促进肠道对食物中钙的吸收。宝宝出生后牙齿是否坚固，很大程度上取决于宝宝在胎儿期是否摄入足够的钙。如果孕期缺钙，很容易引起妊娠高血压，严重时会使宝宝生下来就有先天性佝偻病。