秋天是收获的季节。你的父母准备好在这个季节收获他们的爱了吗？那么秋季怀孕有哪些注意事项呢？边肖为你准备了一本秋季怀孕书，帮助你成功受孕！
一年有四个季节:春夏秋冬。春暖花开，夏雨滋润，秋果累累，冬季平淡无奇。那么，哪个是最好的怀孕季节呢？一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。
原因有三:
第一，这个时期是收获的季节，各种新鲜蔬菜水果大量上市。准妈妈可以获得丰富的营养，有利于宝宝的健康成长。
第二:这一时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发生率相对较低，因为怀孕后的前3个月是胚胎形成期。如果受到这些病毒的攻击，会损害婴儿正在发育的器官，可导致婴儿智力低下和发育畸形。
第三，第二年的分娩在春末夏初，避开了炎热的夏冬，气候宜人，有利于产妇尽快康复和婴儿的喂养。
爸爸的备孕处方不准
想要一个健康的宝宝，就不能忽视孕前营养，尤其是男性。合理的食物选择和良好的饮食习惯对想当爸爸的男性是有益的。
1。保证充足的优质蛋白质。
它是蛋白质细胞的重要组成部分，也是制造精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染低，而且含有dha、eha等促进大脑发育和身体素质的营养元素，对爸爸非常有益。但是不要过度。蛋白质摄入过多容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，酸性体质，对怀孕非常不利。
2。矿物质和微量元素的合理补充。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有着同等重要的影响。最常见的元素有锌、硒等。它们参与雄性睾酮的合成和运输，同时有助于提高精子活力和受精等生殖生理活动。锌能调节免疫系统功能，提高体内精子活力。人体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增多，性功能和生殖功能下降，甚至不育。缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力下降。
含锌量高的食物有:贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。
含硒量高的食物有海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3。不要低估水果和蔬菜。
男人通常认为水果和蔬菜是女孩的减肥食品。却不知果蔬中的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含维生素高的食物对提高精子的存活质量有很大的帮助。比如维生素A、维生素E有延缓衰老、减缓性功能衰退的作用，对精子生成、提高精子活性也有很好的作用。缺乏这些维生素往往会导致精子发生障碍。如果男性长期缺乏果蔬中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而使精子减少或影响精子的正常活动，甚至导致不育。
4。适量脂肪也是好的。
性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来。胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸。如果缺乏，不仅会影响精子生成，还会引起性欲下降。
肉、鱼、蛋含胆固醇较多，适当摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，多选择鱼类和禽类食物，尤其是深海鱼。深海鱼所含的必需脂肪酸参与激素的产生和平衡，有利于男性生殖健康。
5。严格戒烟戒酒。
吸烟者正常精子数量减少10%%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引起动脉硬化等疾病。90%以上的吸烟者阴茎血液循环不良，阴茎勃起缓慢。过量或长期饮酒会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，性欲减退，精子畸形，阳痿。因此，为了下一代的健康出生，我们应该尽力戒烟戒酒。
最佳怀孕日期
想要成功受孕，一定要掌握好自己的排卵期，因为排卵期最容易受孕。
排卵期怎么确定？
如果你的月经周期一直很规律，一般来说，你的排卵期在下次月经来潮前14天左右。
如何自测排卵期？
如果你的月经不是很正常，可以测量你的基础体温来确定排卵期。具体方法是:每天早上醒来的时候，不要起床，不要动身体。首先，用体温计测量你的体温。一般排卵前后你的体温会有一个小的波动，波动幅度在0.3℃以上。此时，正是排卵期。
最佳受孕地点
受孕的地点应该是在你和他都熟悉的温暖舒适的地方，让他们的神经得到彻底的放松。所以，最好的受孕地点应该是在自己家里。
秋高气爽，秋高气爽的妈妈赶上了收获的季节，也收获了心爱的宝贝。孕前做好准备，迎接秋天的果实，成功造人！
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